生活在一线城市中，身边的空气都弥漫着焦虑。
就像人在海边，呼吸的空气都是咸腥潮湿的。
甚至媒体还在不断制造焦虑、贩卖焦虑。因为这种情绪太好掌控了，它源自于：内心想做点什么，但是缺失合适的目标，不知道做什么。
这时候，焦虑的情绪就犹如一只饥肠辘辘的猛虎，如果不赶紧抓到猎物，就会撕碎身边的一切。
所以，他们会告诉你，这个是你需要的，那个是你缺少的。你内心的猛虎饥不择食，只要外界稍加煽风点火，全都一口吞下。
这是外部导致的焦虑，个体要改变这样的环境，几乎是不可能的。
由于每个人情绪阈值有高有低，所以，同样的环境下，可能在一些人身上反映出的是焦虑情绪，但对另一些人来说，就成为一种病症了。
但是，有一部分焦虑源自于内心，通过善加利用，它会真正成为我们做事的动力。
这是可以做到的。
我先来做个比喻。
有一辆车，它的发动机动力十足，听它咆哮的声音，就知道只要一踩油门，就能急速地飞驰而去。
但是，它没有安装上轮胎。
发动机再怎么怒吼，车子只能在原地打滑，根本跑不出去。
这种情况下，如果还使劲踩油门，只能烧坏发动机而已。
这个比喻，能否让你联想起什么呢？
是的，发动机就是我们内心的动力。当我们内心的发动机在咆哮，它想要带我们去向更远的地方。但是没有轮胎，就相当于没有目标，发动机只能在原地徒劳地空转。
这样一来，内在的焦虑感就直线上升了。
有的人比起另一些人来，更容易焦虑，正是因为这种内心的动力太强大。
内心的动力，其实并不是坏事啊！
只是在目标缺失的时候，它才会引起我们内在的焦虑感。
换而言之，如果我们能为内心的动力找到合适的出口，那可就是如虎添翼，向着目标一往直前了。
人在有目标的时候，内心是充实的，甚至会为了完成目标而废寝忘食，哪里还来焦虑感呢？
有的人说，不对，我的焦虑正是源自无法完成目标，也许时间太紧，也许要求太高，反正就是担心完不成而焦虑了。
这种情况，还是属于外部压力导致的焦虑。应对方法和源自内心的焦虑是不同的。
针对外部目标无法完成而导致的焦虑，重点在于梳理和规划，把这个有难度的目标分解成一个个更容易达成的步骤，而后一步一步去落实到位，不要拖延。
行动起来，去做就好了。
但对于内心缺失目标而引发的焦虑，本身就没有一个目标可以让我们分解。
如果不能分辨这两种焦虑的区别，有人就会强行给自己扣上“拖延症”的帽子，然而因为本来就缺失目标，不知道该做什么，这顶帽子只会让你更加焦虑！
所以，对于源自于内心的焦虑，我的建议是：发觉自己真正想要什么。
不要人云亦云，那是别人的手段，不是你的内心。只有你自己真正的想法，才能充实你的内心。
