艾灸不是三天打渔两天晒网，不是心血来潮，随波逐流，不是病入膏肓才想起去弥补，不是医院下了病危才后悔当初，不是想起来了去做两下，想不起就不做的事情。艾灸是一种健康习惯！要坚持！是一种调理亚健康，调结情绪的良药。
从养生的角度来看，很多人会觉得艾灸收不到立竿见影的效果，因此很难坚持下去。然而也许正是你看不到的效果在为你保驾护航。
艾灸治腰痛
我父亲是一名针灸医生，常用针灸给人治病。有一天，我母亲不小心闪了腰，疼得直不起身子。我父亲给母亲用艾卷灸“养老”穴（该穴位于前臂尺骨尽端的凹陷处）。
一刻钟后，他让母亲前后左右扭动腰部，居然伸展自如了。母亲笑道：“简直太神了。”父亲说：“中医认为，痛则不通，通则不痛。养老穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经和督脉交会，督脉贯通腰部，而督脉又属于诸阳之会。人的阳气旺盛，血脉自然也就通畅了。血脉通畅，腰痛则自除。”
艾灸促睡眠
我因长年伏案工作之故，所以导致晚上睡眠较差，往往半夜醒来后，久久难以入眠。父亲告诉我：“你临睡前艾灸足三里和丹田穴，可以让你睡得更香。”
打那以后，我每天入睡前，都用艾卷灸足三里、丹田穴20多分钟，待有了睡意再上床，果然睡得深沉。次日起床后神清气爽，精神抖擞。这种习惯，我一直坚持到现在。如今，我工作上得心应手，业余时创作丰收，一年四季连感冒都极少发生。为此，我每年都要下乡采集一些艾叶，家里从来不离自制的艾卷，有病治病，无病保健。
