２１天关爱自己计划

1. 六点起床阅读１小时

2. 早上七点听Ｍｉａ的课，由内而外的爱自己

3. 每天早上一杯温水

4. 为自己准备健康早餐，这个很重要

5. 每周和一个闺中密友通电话

6. 每天跑步１小时，精力充沛的活着

7. 送自己一首手写诗

8. 跟家人伴侣说谢谢你，我爱你

9. 晚上十点半－十一点睡觉，熬夜等于慢性自杀

10. 坚持每天给自己一封信

11. 每周一部不同题材电影

12. 每周敷２次面膜

13. 每周送自己一束鲜花

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