图片发自简书App
对于初学者来说，总是控制不住心头的杂念。书中告诉我，“坐禅时不要刻意压抑思考，让思考自己停止······如果刻意停止思考，那就代表你受到它的干扰了。”原来，杂念就是自己的心产生的涟漪，只要自己不为杂念所动，它们就会平静下来，如果我们刻意去克服它，就会被它奴役。
我们一直以为，心是一个接收自外而来的感觉的器官，“才下眉头，却上心头”就是真实的写照吧，但事实上，没有任何在你之外的东西可以引起困扰，我们心上的涟漪是自己制造出来的，如果我们让心呈现出自身的样子，它就会变得平静，这样的心被称为“大心”，如果我们能承认涟漪的存在，顺其自然，也就领会到禅修的意义。
我们修行，就是希望用大心去看待生老病死，尽管心上会生起涟漪，但心的本性是清净的，就像是带有些许涟漪的清水。红尘俗世，我们的心总会受到各种干扰，就像清水总是有涟漪生成，涟漪就是水的修行。
怀抱着大心，我们就会接受每一次考验，不会因为年老和生病感到痛苦，这样，我们就拥有了从容自若，而正是为了拥有这份从容自若，我们才需要坐禅。
