心情烦闷或是不安定的时候，我经常会去打扫房间。毫无意外的，每次都能让自己心情好起来。当坐在窗明几净的客厅中，沏上一壶茶，焚上一支香，那份自在实是美妙。一杯热茶下肚，熨帖的不仅是身体。接下来，无论看书，或是发呆，都是愉悦的。
我相信有很多这样的人。这个过程中，其实想要的不是结果，而是一种行为本身，或者说一种心态。
遇到心情不爽的时候，有人喜欢购物，有人喜欢运动，有人喜欢去大吃一顿。但我觉得打扫房间也蛮好，一不用花钱，二锻炼身体，第三往往会有意想不到的洞見和收获。
很多人喜欢瑜伽。其实瑜伽的本意是“相应”。瑜伽，就是要与最好的自己相应。经过一番努力，克服懒惰、怯懦、封闭，张开身心，就是与“最好”相应。现代人喜欢跑步、健身，道理是一样的。
有一位朋友说，她心情不爽的时候，就会去刷马桶。当那些污渍被清洗一空的时候，她的心情就像那马桶上青滢滢的光彩一样，焕然一新了。
从小到大，我看到我爸都是一个爱拾掇的人。每到下雨或是休息的日子里，所有的东西需要归位的、修理的、擦拭的，都要搞一遍，然后把家里再里里外外打扫一遍。我妈说他是“穷倒腾”。现在还是如此。帮我妹家带小孩，外甥在前面玩，我爸就在后面捡，等小孩玩结束了，家里依然是整洁的。这让我佩服不已。我对父亲的敬重很多时候是在这些细节上。这些细节在他为人处世上表现出的是章法。
这是一种面对生活甚至人生的态度与力度。
一个干净有序的环境对孩子也是重要的。这种环境中长大的孩子，拥有良好的习惯，逻辑清晰，心态平和。家里一直乱糟糟、混乱无序的话，孩子则可能心情急躁，缺乏耐心，做事没有条理。
打扫，是一件与内心相关的事情。
外在环境是我们内心的投射。内心平和宁静的人，他的生活环境一般也会明洁有序，看世界也是清朗光彩。反过来，外在的失序也会干扰内心的安稳。看到厨房水槽里堆积的锅碗瓢分，卧室里到处都是的衣服，客厅茶几上乱七八糟的零碎，你肯定觉得“心塞”，甚至自己的生活都是“糟糕”的。这个并不难理解。
打扫房间，整理物品。让“看得见的世界”和“看不见的世界”都能实现“和谐、有序”，并让“生活空间”和“心灵空间”都能呈现出富有弹性的“余裕之美”，这就是整理术“断舍离”的精髓与价值。你可以清晰地看到它的呈现，像目视到一朵花的盛开。
在清理掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西的过程中，你的内心也会丢掉一些无用的负担。
把大象关进冰箱，拢共有三步。通过打扫让心情好起来，则可以分四步。这是我纯个人的学术提炼。即清理、明亮、复位、犒赏。
清理。把垃圾扔掉是必须的，顺带要把那些过期的、廉价的、不顺眼的东西，最好也扔掉，或者重新处理。把空间里物品的总量，减少到能让自己住在里面觉得舒适的程度。暂时处理不了的，可以按照“存放、归位、同类”的方法进行收纳。有人说，“舍的真理是让人面对自我”，如果你有能力，能将那些跟过去不好的经验相关的一些“纪念品”再扔上几件的话，那就再好不过了。
明亮。清扫的过程无非就是“扫、擦、刷”。时间多就都擦了，时间少就少擦点。但是，最好抓住几个东西擦到最明亮，比匆匆忙忙地全擦一遍要好。洗刷刷，洗刷刷，快乐其实挺简单的，能出点汗就更好了。看着光洁如新的东西，那种快乐相当值得。
复位。我有个很痛的领悟，家里的东西最好都能有个固定的位置。这可能跟我经常找不着东西的糟糕体验有关。就像击球之后需要动作的复位，下次才能快速而有力的挥出。房间的物品也如此。有人会有强迫症，遥控器在茶几上一定要在某个位置上，距离桌子边几厘米都是固定的。这样未尝不可。如果这能让你觉得舒服。
犒赏。用自己喜欢的方式，干完活儿了，其实做什么都是犒赏。跳起来然后将自己摔在床垫上、给朋友打个电话聊个闲天、看会书或着看一部电影。犒赏的作用是让自己的心安住。《维摩诘经》上有句很好的话，“随其心净则佛土净”，用心体会下那种“心净”甚或“心静”，你会喜欢上那种感觉，那种自己。让它入心。久了就会自动自觉的习惯性的去清理房间。因为它给你快乐。
歌德说：“人类最大的罪恶就是不快活”。快活就是要时时去剪除一些不必要的负累，也包括心理上的。于我们普通凡夫，“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”反而是一种行之有效的快乐之道。
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