覺察日記第二天

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今天學習了情緒红綠灯，自己一路回想，以前我的宝贝是我的紅燈，每次對他發火時，他都會可怜的抱着我對我說，媽媽不要生氣，這時我馬上能意識到停下來。但往往很多時是還沒等寶貝️有机會說我就已經會不受控的打了下去，所以我一定要好好利用紅綠燈自己主動會停下來。其實我寶貝在外人和自己眼中真的已經很乖很懂事了，但因為從小被原生家庭植入得太多，所以經常會不受控，為了兩歲多的寶貝我要認真修煉，不能讓自己不好的情緒影響了他的成長！加油

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