今年给自己定的重要目标之一就是健康饮食。
一个亲戚在过春节期间，身体不舒服，去做了胆囊手术。
经常反复发作，疼痛难忍，就去医院住院。当时都说要是可以保守治疗，就尽量保守治疗。经过一系列的检查，主任医师说已经很严重了，如果现在不做手术保守治疗还是会复发疼。
听了医生的建议做了摘除胆囊的手术。
我们的身体是一个庞大的系统，有不舒服就会给予警报。如果不加以重视，就会付出不可挽回的代价。
最近也开始学习健康方面的知识，希望通过学习并实践，吃更健康的食物。
现在都提倡低糖饮食，减少碳水的摄入。尽量多吃高蛋白食物，绿色蔬菜，少量低糖水果。
没有一种饮食调理法能适用于所有人。
在这个信息爆炸的时代，我们对身边出现的各种养生概念应谨慎对待，认真思考，从中选择最适合自己的。
这世上没有万能的灵丹妙药，只有破除自身心理上的对权威和规则的依赖。
打破所有的条条框框，全面地认识自身，勇敢地不断尝试和探索，我们才能真正找到属于自己的健康之路。
管住嘴，迈开腿是真理。
