【读书笔记】理解我们生而不同‖《原则》共读第十三天

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今日学习:生活原则(4)

人与人是有差异的

1.1 了解人思维方式的不同

不同的思维方式导致了沟通的不良。

我们的很多心理差异都是生理性的。就像我们的身体特征(高和矮、强壮和瘦弱)限制我们的肢体能力一样,我们的大脑也存在固有差异,决定我们的心理能力。

a. 我们的很多天生特征是双刃剑。

人脑的复杂程度超出我们的想象。据估计人脑中有890亿个小“计算机”(称为神经元),由数万亿根“电线”(称为神经突和化学性突触)连接在一起。

b. 新生儿的大脑里就包含了数亿年生物进化累积的成果。

c. 所有哺乳动物、鱼类、鸟类、两栖动物、爬行动物的脑都拥有同一套伟大的构造。

d. 大脑皮层是大脑最发达的部分,人的学习、计划、想象等更高级的思想就从这里产生。

1.2 有意义的工作和有意义的人际关系不仅是我们做出的美好选择,而且是我们天生的生理需求

在人类所取得的成就中,理解和合作能力是首要因素。

1.3 理解大脑里的主要斗争,控制斗争,实现愿望

a. 意识与潜意识在不断斗争,较高层次的你可以俯视较低层次的你。

我们经历这些创造性突破的时刻,通常是在放松、不试图与它们所在的大脑区域(通常是新皮层)沟通的时候。

因此清理头脑可能是取得进展的最佳途径。比如我们在放松(如淋浴)时产生创意,以及冥想如何有助于打通联系。

b. 最常发生的斗争是情绪和思考的斗争。情绪主要是由潜意识性的杏仁核控制的,而理性思考主要是由意识性的前额皮层控制的。

当某种声音、某个场景,或者仅仅是某种直觉让我们不快时,杏仁核就向身体发出准备战或逃的信号:心跳加速、血压升高、呼吸加快。

但是你需要明白这些“杏仁核绑架”现象通常来得快、去得也快。因此,你经历的任何精神痛苦不久后都会自动消失。

c. 学会调和你的情绪和思考。

杏仁核产生的反应是一阵爆发然后平息,而前额皮层产生的反应更为稳定和持久。

所以能引导自己实现目标的人,往往会思考是什么导致了自己出现“杏仁核绑架”。

d. 习惯之路的养成。

如果你能坚持某种行为约18个月,你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。

三步走的习惯之路的养成:

第一步是信号,用都希格的话说,“用信号来告诉你的大脑进入自动运行模式,以及使用哪种习惯”。

第二步是形成常规,“可以是肢体性、心理性或情感性的常规”。

第三步是奖励,这能帮助你的大脑发现这个特定的回路是不是“值得记下来以备后用”。

推荐:《习惯的力量》

e. 理解左脑和右脑思维

1.左脑按顺序推理,分析细节,并擅长线性分析。

2.右脑思考不同类别,识别主题,综合大局。
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1.4 认识自己和他人的特性

a. 内向与外向。

内向者聚焦于内心世界,从思想、记忆和经验中汲取能量。

外向者聚焦于外部,从与人相处中汲取能量。

b. 直觉与感知。

一些人看到全局(森林),另一些人看到细节(树木)。

c. 计划与发觉。

一些人喜欢以井然有序的方式生活,另一些人更喜欢灵活、随性。

d. 创造者、推进者、改进者、贯彻者与变通者。

创造者提出新想法、新概念。

推进者传递这些新想法并推进。

改进者挑战想法。

贯彻者也叫执行者。他们关注细节和结果。

变通者是以上4种类型的结合。

e. 塑造者是能从构想一路走到构想实现的人。

塑造者既能看到全局,也能看到细节。

“塑造者”=“理想家”+“务实思考者”+“坚毅者”。

1.5 无论你要实现什么目标,让合适的人各司其职以支持你的目标,是成功的关键。

让互补性特征的人搭配,管理你自己,并协调其他人实现你的目标。

拿演奏来说,不是每个人都自己演奏得最好,而是通过合作实现“1+1>2”的效果。

指挥最吃力不讨好的工作之一是开除总是不能好好演奏或合作的人。

金句:

1.有创造力的天才往往和疯子只有一步之遥。

2.人类永远处在塑造人类的两极力量之间:“一极是激发罪恶的个体选择,另一极是激发美德的群体选择。”
——威尔逊

3.如果你能坚持某种行为约18个月,你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。

4.通常最有效的方式不是期盼自己或其他人改变,而是承认自己的弱点,然后用明确的预防机制来避免弱点导致错误。

5.你最需要的勇气不是驱使你战胜别人的勇气,而是不管其他人对你有何冀望,你始终坚持做最真实的自我的勇气。

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