2019-01-21—2019-01-27
[三个标签]
1、成长的父亲；
2、自我挑战者；
3、终身学习者；
[本周定量练习执行情况]
1、减重目标
早睡完成率 28.6 %；早起完成率85.7 %；跑步完成率105%，累计跑15.8M，累计跑完819.8 KM；饮食 午餐、晚餐减食米饭、肉类完成率0%；睡前忌食完成率10%；结果：实际重量73KG（上周日73KG），实现率0%。
2、学习目标
视频完成率42.9%，做题完成率0%；阅读完成率 14.3%；
3、其他指标
背诵完成率75%； 晨间日记完成率：71 .4%；督学孩子完成率60%； 会议完成率：100%
[家庭]
周末在家陪伴家人。周日一早指导了孩子关于承诺的力量，然后去永丰源调货，下午送单妈加班后到办公室与邓总汇合处理订货事宜，处理四定事宜，晚上点接单妈同回，抽背单单《兰亭集序》、《赤壁赋》，很协调的指导。周六送单单看改革开放四十年展览--大潮起珠江并陪太太看医生，孩子忘了带身份证，于是我迅速驱车回家帮她取证并统筹方法先送单妈到医院，再疾驰福田送证，再返回医院接人，火力全开地服务于她们，倍感充实。
周五嘉许孩子进步55位，嘉许孩子获得优秀班干部，与单妈的体验相反；帮助孩子做假期计划，气氛甚是和谐。
周四部门第一次聚齐，第一张完整的合景，晚上回家及时，天台上见陪完秦主任即迅速回家休息，充实。
周三察觉对老人的抗拒，持续调整自已，没有慌乱。
[工作]
工作会的召开，体验温总的激情和才华，领袖特质一览无遗，生命中有这么些大师活出源头，难怪自己如此欣喜，是因为频率问题。
周五和湘波因为贮物室门锁的事情，再次察觉自已的操控和对优越感的保护，不允许别人侵入自已的优势领地；
南山建委的高端拜访计划如期收到回应，发现葆有自信地处理事情时，好运就在那里等候。
和董主任的私交开始深入，彼此理解，相互鼓励和陪伴；
效能评价工作进展不力，接受自已的不完美。
才全的面试结束后周一开始上班，没有给予太多的工作，但能体验到潜力无穷，尤其是协助和完成伟总的民主生活会资料，让我第一次体验到信任团队的重要性和必要性。教练型领导的影子开始在我脑海里闪现。
[人际]
1月22日接到李明德老师的电话，差一点又启动我的大包大揽的模式，尽力帮老师物色了APP，表达了长住房选择的建议，我没有以往的不自在，轻松地面对自已。
1月27日凌晨小欧电话突然要借款，当时条件般反射地回绝了，早上迅速察觉自已的自动化，迅速联系，才得知是与自已判断不一致，电话中才知道小朋友并开恶意，于是亡羊补牢，让自已的内心顿生喜悦，能够帮助到身边人，的确是一件快乐的事。
周六的晨练，和志强的汤粉早餐，都是其乐无穷的。
带给张华的手信是顺手表达的关心，祝老同学新年快乐，阖家欢。
[可喜可贺]
周日一早听到王阳明关于对人生意义和态度的章节，心外无物，不假外求，只需光明良知，顺势而为，不必死磕知识，豁然开朗。关于人人皆可成为圣贤，只需光明良知，原来人生如此简单。
愈发觉知生命的快乐和丰富，应当好好珍惜，和万物合一，快乐过好每一个当下。
[下周计划]
1、晨间日记每天一篇；
2、隔日晨跑，平均每天5KM（一、三、五、七）；
3、隔日背诵（二、四、六）；
4、严格按照既定的计划学习《造价实务》视频4课，作业2次；
5、阅读《PPP项目融金术》60页（到319页）；
6、每天电话孩子关心计划一次，跟踪计划进展；
7、体重目标70KG，忍住嘴，午餐、晚餐忌油，减食，睡前忌食；
8、早睡23：00打卡5天，早起6：00完成打卡6天。
9、为家人买三天早餐。
