#每日三件事，第438天#
浑浑噩噩、知道、做到，其实就是普通、优秀到卓越的历程。
一个强大内心的人，会想学很多东西，想从“浑浑噩噩”的状态走到“知道”的状态。但无论学多少东西，总是感觉无法达到自己的目标。为什么达不到目标呢？就是因为从“优秀”到“卓越”的距离，就是“知道”到“做到”的距离。
用“环游世界”来说，有多少人想过要环游世界？有多少人为“环游世界”做了准备，哪怕是在网上搜一下怎么环游世界？有多少人已经开始环游世界？
如果把这些人集中起来的话，80-90%的人属于想过要环游世界；20-30%的人做过一点儿准备；仅有不到5%的人开始环游世界。
有环游世界梦想的人不少，可成功的人却很少。据说香港和平号花费12万80天就可以去80个国家。
如果一个人想提升沟通能力，其实读几本相关的书，然后不断练习，是完全可以提高的。有这个想法的人不少，读书的人不多，真正能付诸实践进行联系的人则少之又少。最终的结果也只是学习而已，并没有真正把所学转化为价值。有人认为自己的失败是因为缺少努力和行动力，其实大部分人不成功，缺少的是自我效能。
自我效能指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。成功的人很成功，失败的人也很失败，就是这个道理。一次次成功就会增强人的自我效能，一次次的失败会让人信心丧失殆尽，而且会觉得自己就是是失败者。在心理学上，这种现象被称为“习得性无助”，最后就放弃挣扎，接受失败。
什么样的人会成功呢？
当然是那些认为自己有能力做，而且对结果有预期的人，也就是内心强大的人，自我效能强的人。
人的自我效能不是来自于基因，而是来自于自己的过去和周围的环境。如果过去有过成功的经验，就比较容易成功；如果看到周围有人成功了，获得了经验，也容易成功；如果周围人不断对你进行积极的鼓励，也容易成功；如果你状态不错，感觉很好，也容易成功。
怎么提升自我效能呢？
第一，记录自己的成就事件，定期回顾一下，如果有机会的话讲给周围的同事和朋友听。一来是自我感觉良好，而来他们也会对你赞不绝口，都能提升自我效能，增强自信。
第二，多接触与自己有关系的他人的成功案例。想学长、同事请教他们的成功经验，从中感悟和学习。
第三，周围人积极的鼓励和陪伴，多参加正能量的圈子和社群。
第四，提供试听健康状态和学习状态，好身体才有好状态，精力充沛才有挑战的勇气。
中国有句古话叫做：近朱者赤近墨者黑。环境对个体的影响还是非常大的，想成为什么样的人，就和什么样的人在一起。
