今天上午跟同事在办公室谈笑，说起课间操跟孩子们一起跳绳，心想这么长时间都没跳绳了，对呀跟孩子们一起锻炼身体。
大课间时间到了，孩子们都到教室前面站成四竖排，开始跳绳了，有的孩子双脚并齐，跳绳不住地从脚底穿过，特别娴熟；有的孩子弓着腰像个老头能跳四五下；有的孩子跳时单脚轮流着地，跳得特别轻松；还有的孩子绳子甩到前面，但脚却不蹦，教了几下还是跳不起来，允许他慢慢来……看着孩子们跳的姿势各种各样，不由得也拿起跳绳跳起来，孩子们都停下来看我跳，脸上露出羡慕的神情，因为我跳了五十多下也没停下来。这是数学老师也在旁边，让孩子们观察我是怎么跳的，我看到这么多同学都看着我跳不由激起了我的表现欲，我便继续跳到100下。这时候感觉胸口特别的堵呼吸都有一些困难，本想继续跳可我停了下来，此时心脏快要跳出来，大概1分钟感觉头晕晕的天旋地转，我转身走进了教室坐在座位上感受自己身体的这种飘忽不定，内心掠过一丝恐惧，头脑一片空白，眼前白花花的一片，我极力地控制着自己，让自己慢慢地平静下来。大约有两分钟的时间，我慢慢地清醒过来，睁开眼睛看到教室里的一切，仿佛在梦境中一般，心口处有一些空空的疼。
我站起来走动了几下，感觉头不晕了脚步也站得很稳，便给一位当医生的朋友打电话问她我这种情况，他说最近你身体比较弱，不适合剧烈运动，你用艾灸袋暖一暖后背心区的位置慢慢疼痛就会减缓一些，中午休息的时候用盐袋放到后背暖暖，疼痛的症状下午便慢慢地消失了。平时我也知道l不能做剧烈的运动，比如上楼太高的话我就会嘴巴鼻子抢着出气，心口处咚咚咚直跳，今天跳绳也超出了我身体的限度，也给我提了个醒，要做适合自己的运动量，有时逞强也会害了自己。
