你是否经常感到焦虑和不安，总是担心自己不够好或得不到足够的爱？
你是否会经常质疑自己的价值，感到自卑或缺乏自尊？
你是否发现自己过于依赖他人的肯定和情感支持，以满足自己的情感需求？
你的情绪是否经常大幅度波动，让你难以控制自己的情感状态？
你是否在社交场合中感到不自在，甚至有些害怕与人交流，导致你逐渐孤立？
你是否为了得到他人的认可和爱而过分追求完美，给自己带来不必要的压力？
你是否试图通过控制周围的人和事物来获得安全感，但这反而让你的人际关系变得紧张？
如果你对这些问题有肯定的回答，可能需要更深入地探索自己的情感需求，所幸的是，当我在探索自己的时候遇到了《看不见自己的女性》。
开篇 “看见自己，是一切疗愈的开始。“映入了我的眼帘，我像触电一般，身体抽搐了一下。
“看见自己，是一切疗愈的开始。长不大的孩子和缺爱的‘我’，让我们在关系中迷失，看不见真实的自己。很多时候，我们渴望更亲密的关系，但对方却逃避疏离，这种困境往往源于我们自身看不见自己的需求。爱自己，理应成为我们的本能，但很多时候，我们却在逃避和自我否定中失去了自我。真正的疗愈，始于我们勇敢面对自己，看见自己的需求和价值，从而找回那份失落的安全感。”
我深感其揭示了疗愈过程的核心——看见自己。这不仅是对个体的内在觉醒的呼唤，也是对我们在关系中迷失、逃避自我等问题的深刻反思。 要想实现自我疗愈，首先得学会“看见自己”，很多时候，我们在与他人的关系中迷失了自我，因为我们没有真正地去了解自己的需求，也没有勇敢地面对自己的情感。我们可能因为害怕被拒绝或担心被伤害而逃避自我，但这样做只会让我们更加迷失。真正的疗愈需要我们勇敢地面对自己，正视自己的需求和价值，从而找回那份失落的安全感。
我至今记忆犹新。那是我刚步入社会不久，面对工作和生活的压力，我常常感到焦虑和迷茫。而我的家人，他们有着自己的一套生活理念和价值观，与我所接触到的现代思想有着不小的差异。 有一次，我们聚在一起讨论关于我职业规划的事情。父母希望我能回到家乡，找一份稳定的工作，过上安稳的生活。他们担心我在外漂泊，无法照顾好自己。而我，却渴望在大城市打拼，追求自己的梦想和事业。我认为只有不断地挑战自己，才能实现自己的价值。 由于我们双方都没有完全理解对方的立场和需求，讨论很快就演变成了激烈的争执。我感到很受伤，觉得他们不理解我，不尊重我的选择。而父母也感到很失望，觉得我不懂得珍惜家庭，不愿意为他们考虑。 那段时间，我们之间的关系变得非常紧张。每次聚在一起，都是不冷不热的气氛，没有人愿意主动开口说话。
我深知这样下去不是办法，于是决定找一个合适的时机，坐下来与他们好好谈一谈。 在谈话中，我鼓起勇气表达了自己的真实感受和需求。我告诉他们，我理解他们的担忧和期望，但我也有自己的梦想和追求。我希望他们能够支持我，而不是一味地阻止我。同时，我也表示会尽力平衡好工作和家庭的关系，不会让他们为我担心。 出乎我意料的是，父母听了我的话后，并没有像之前那样生气或失望。他们反而表示理解我的选择，并愿意支持我去追求自己的梦想。他们告诉我，他们最担心的不是我的选择，而是我是否能够照顾好自己，是否能够在生活中找到幸福和满足。
通过这次经历，我深刻体会到“看见自己”的重要性。只有当我们真正了解自己的需求和价值，才能与家人建立更加坦诚和深入的关系。同时，我也学会了如何更好地与家人沟通和交流，避免因为误解和偏见而产生不必要的分歧和争执。
“看见自己，是一切疗愈的开始”，它提醒我们要勇敢面对自己，找回真实的自我，从而实现内在的疗愈和成长。同时，也让我们意识到，疗愈并不是一蹴而就的过程，而是需要我们不断努力和探索的旅程。
