人间烟火气，最是抚人心，今年的五一假期不是看熊猫就是吃烧烤，听说有家里蹲的各位已经把手机刷成了熊猫和烧烤频道，在逛吃逛吃意犹未尽之后，是不是有感到脾胃不适的朋友？那你就该注意了，中医讲养脾胃从日常生活饮食入手，要选对调味料和食材。下面就介绍18种中医推荐的养脾胃调味料，帮您养好脾胃，健康快乐过五一~
医馆老中医教你18种养脾调料：
1. 干姜：可以温中和气，助消化，可用日常食物调味或煲汤
2. 葱白，具有驱寒散寒的作用，可消化积滞
3. 豆蔻：开胃消食、温中止呕、化湿行气，增强脾胃功能，调节不思饮食、胸腹胀痛、胸闷不饥等症状
4. 肉蔻：补充营养、温中健脾，适合脾胃气滞、胸闷腹胀的症状
5. 砂仁：化湿开胃、温脾止泻理气，适合用于砂仁猪肚汤、砂仁鲫鱼汤等煲汤和炖煮菜品
6. 草果：草果：草果能入脾经，gai善脾湿，消食抗/菌
7.丁/香：温中止呕，可调节脾胃虚寒、呕吐呃逆、食少纳呆、心腹冷痛、喜热饮等症
8. 陈皮：可以行/气化痰，开胃消食
9. 党参：有益气健脾的功效，能提高人体免/疫力，适合气血不足者、脾肺气虚者
10. 炙甘草：补脾益气、润肺止/咳
11. 红枣：补中益气养血、健脾养胃、养心安/神
12. 茯苓：利水祛湿、健脾益气
13. 山楂：健胃消食，降低胆固醇，促进脂肪代谢
14. 小茴香：性温，温中理气、祛寒止痛，可以缓解痛经，促进身体血液循环
15. 桂皮：温肾、暖胃祛寒、疏通经络，有助加/快血液循环，改善月经量过少、经血排出不畅等症状
16. 白胡椒粉：开胃、温中散寒，白胡椒粉含有一定的芳香油，可提高食欲，增强消化功能。适量摄入可改/善胃寒引起的脘腹冷痛、肠鸣腹泻、呕吐清涎、口淡喜热饮等症
17. 黑胡椒粉：祛/寒暖胃、解腻开胃， 可有祛/寒暖胃的功效，适合胃寒所致的胃痛朋友，可以在日常吃饭、炒菜、煲汤、炖肉等烹饪时加入适量
18. 孜然粉：提高食欲、温补脾胃，对于脾胃虚寒所导致的腹部冷痛，尤其是脘腹冷痛，能够祛/除胃部的寒气，进而达到增进脾胃运化功能的作用。对于手脚冰凉、身体容易发冷的人，如果适当的吃些孜然，能促/进血液流通、增进气血的流动，温暖四肢
