社会文化中充满了对生活享乐的宣传，但研究表明：一个人越追求快乐，反而越得不到快乐。作家Emily Smith说，
生命中有4件比享乐更重要的东西，能让你的人生变得更有意义，它们是：
1.归属感、
归属其实是一种自我的依托和存在感，就像人到了某个年纪，开始会认真去思考，我是属于哪个家族，我不是外国人是中国人等等。
2.目标、
於人生中，不管是事业或是生活，每个阶段、每个年度都要有目标的追求和规划。
3.超然的心态：
这是个人的修炼跟气度的养成
4.解构自己的能力：
找到自己的优势和长处，专注聚焦成就自然看得到。
