很多人，特别是在感情受伤之后就没有办法独处，害怕孤独的自己会胡思乱想，害怕孤独的自己根本静不下来，会歇斯底里，你没有办法忍受，自己孤身一人。

就像前面的文章提到的那样，即使你打开了自己，也不一定能遇上那个他，有可能你仍然需要面对一个人。

我也常常听到很多人说，人就是群居动物，必须与人交往，才能够正常的生活。但是如果自身在世人之间却能够尽善尽美，淡然保持着个人的独立性，那也可能只有伟人才能够办得到。

美国诗人玛利亚曾经说过“孤独的最佳处方是独处。”

我们都知道我们需要一定时间的独处，来进行自己自我疗伤和排泄压力。然而在这个离群所居的路上可能有一个巨大的猛兽在那等着我们，我们不能思想上转化它，我们必须植入孤独感受的内心，来疏解你恐惧绝望的心理。

其实孤独并不是我们真正的敌人，隔离自己才是，我们不是因为跟别人失去接触而孤独，我们是因为失去跟自己接触而孤独。

特别是当姑娘告诉我，因为害怕孤独，和一个已婚的男人纠缠不清，那时候当她知道自己需要他，他又没有出现的时候，她没有办法跟自己独处，开始抱怨。把身体内的所有痛苦都发泄出来，好像感觉自己被抛弃了一样。

还有男生因为单身太久了，所以有一些姑娘向他发出了橄榄枝，就是尽管他觉得没有非常合适，他也愿意与姑娘接触，仅仅是因为他害怕孤独。

我们委曲求全的跟那些我们知道不合适的人纠缠在一起，因为我们太害怕孤单一个人了。我们被恐惧吓到，牺牲自己，只是为了不想独自一个人。

就像那个网上提到的，淡然的保持个人的独立性。我们需要开始积极的培养独处，你可以花一些时间一个人静静的待着，走动或者静观呼吸。

可能有的时候你会觉得很无聊，有的时候可能觉得还行，但这都没有关系，你需要这么做，你甚至会有一种悲哀感，觉得为什么别人都有人陪我，我只是孤单一个人。

经常我穿梭在人群中的时候，看到一对对情侣和我擦肩而过，都觉得这些人好扎眼。甚至某次情人节，我在一个人和好几对情侣一起排长队等着小龙虾发号码牌。

你可以让那些与你关系比较近的朋友知道你在做一整天的独处，静默修行。他们不会因为接不到你电话，或者你没有回复信息而感到担心。你可以允许自己听一些轻柔的音乐，摸摸你的狗，宠爱你的猫，或者在地板上做瑜伽，或者聆听外界的任何声音。