@浪淘沙 第一阶段 主题：点点星光
1.爱心1+6（每人邀请6位当地新朋友加入城市群）
打卡要求：
上传邀请进群截图
2.学习心得视频（3分钟之内心得体会）
打卡要求：
视频上传
（时间期限：11月1日~30日）
第二阶段 主题：共同学习，一起成长
1.读一本书
每日读书会《回到人间》
实习学员轮流带领（具体带领形式由大家讨论，建议用6-8周）
打卡要求：
群里带领读书会总结上传
2.陪伴三个人
线上或线下陪伴郁友或家属
打卡要求：
陪伴记录截图上传
（时间期限：11月16日~12月30日）
第三阶段 主题：聚光行动
1.组织或参与“和郁金香一起关注心理健康”科普宣传活动
要求：线下宣传+爱心签名
打卡要求：
活动照片三张上传
（时间期限：11月16~12月30日）
2.无郁中国行（参与人数20人以上）
要求：以城市为单位组织线上或线下心理科普讲座
可以邀请外援，助教老师、总部老师、当地专家均可。
打卡要求：
活动签到表照片上传
活动报道截图上传
（时间期限：11月16日~12月30日）
