9月做了很多事情，尝试过很多人生体验，感觉有一些快乐和成就，但内心也有很多焦虑和不安。

逐渐的发现自己的人生也就在水平线左右，不好不坏。

大概有着几个好习惯，有着向上的学习精神，有着积极主动，但用力的方向时不时的会在内心怀疑，导致内耗比前进用电量大。

也有着躺平的弃疗，沮丧的寻找存在感和价值感。

①依旧每天早睡早起，21:30睡觉，4:30起床，这个习惯保持的很良好。在勤奋时多出了3-4小时的时间。在躺平时这些时间就稀里糊涂的过去。

有时候晚上刷着手机，闹钟就响了，提醒睡觉时间到，这不闹着嘛，刚热乎，就要放下。

内心会告诉自己马上就去关灯，手机告诉我，再来5分钟。拉锯由此展开……

因为早睡久了，我发现一个规律，在将睡未睡之间有一段神游时间。

从小到大，这段神游的时间都是我异想天开当英雄的时刻。最近1年我发现神游期已做不了英雄梦，每每刚起个头：山中有一个神奇的地方……。立马就会被潜意识带回现实的处境，工作未了，生活未了，家庭未了，你现实点好吧，都做了这么多年梦了，清醒些。

②本月跟着户外爬山团，进山4次，有轻松愉快的玩水，有笔直山峰的穿越。

因为要去体验生活，因为要锻炼身体，因为要在现实在找寻意义感，我就跟着徒步爬山。

有2次都是周六晚上临时报名，在经过纠结之后，最终内心都会有一个声音告诉自己：不用想太多，把身心交给大自然，答案在脚下。

这也是我在经过很多内耗、挣扎之后思考无果的体现。

我发现内耗和挣扎对自己无用，在徒步爬山过程中，每一步都是力量，每一个脚印都在告诉你，走向前方。

你不需要思考每一步走的意义，这一步是否走的有价值，一直走就对了。

最近在做课程也是一样，开始之前都在衡量和思考，开口分享后，一切纷纷扰扰思绪都消失，只有培训的专注。

有时候想太多是病，走两步就好了。

③9月跑步3次，里程不多，次数不多，但也不知道从哪里来的自信报了海沧半马。

想要跑马拉松是很多年前的愿望了，2017年在老东家做厦马团建开始正式了解马拉松，2018年1月1日就立下承诺，要跑一次马拉松，结果不出意外的爽约了。

最近这些年对健康、运动越来越重视，但我也发现了，自己大概率是一名乐观的“跑渣”，配速一般，里程一般，但却乐在其中。

跑步的过程中我还有点认可“跑渣精神”，不太追求配速和里程，3公里、5公里都没关系，我在意的是安全、健康、保持每个月的有氧运动，保持跑步的好习惯，每个月10次跑步，跑1休2，持续不断，就像1530天的早起一样，我就满足了。

当然，这次要去跑海沧半马，不管如何，要去体验一把。

④9月再一次看完《平凡的世界》，安抚内心的焦躁和不安，让自己想躺平的心又活跃起来。

如上面所说，9月份有很多内心的消耗，让我不知所措，我找不到方向时候，我会到处找路，户外爬山是一条路，看小说是一条路，再一次看《平方的世界》也是一条路。

而且这条路屡试不爽，几乎每年总要看上一两次，总是在低落的时候捧起书，在少平的故事中找到前进的力量，在晓霞的爱情中找到希冀。

平凡的世界平凡的人，一样的平凡，一样的积极，一样的无助。

有时候觉得要支棱，要战斗，要严格要求自己，要发挥价值，要做训练营，要早起，要爬山，要看书。

有时候内心很不安，感觉自己没有价值，凡人一个，活着也没啥意思。间接性亢奋，持续性沮丧。

30来年过去了，我算是摸到规律了，不需要等到准备好的那一天，不需要等到自己有能力脚踏七彩祥云的那一天，心有方向，路在脚下，走就是了。

⑤9月做了几场直播培训和录播课程，持续迭代输出三大训练营。

培训人四大基本功：组织、讲课、开发、建立培训体系。我发现自己在课程开发上有些基本功，于是根据多年职场经验做了3个训练营课程。

这当然是很好的事，接着我发现，线上直播课也是一道挑战。后来我琢磨，培训人基本功之一：讲课。这不是一学就会，一会终身就适用的技能。

讲课是基本功，就像武师练拳，舞者练腿，歌者练音，需要持续性，需要用时间打磨。

讲课是基本功，俗称内功。三大训练营是“剑招”，练内功，练剑招，一套齐活！

因此，我又立了一个承诺，每天1小时直播或录课时间，现在践行的也不错，但有时候状态不好时，也是对此面目可憎。

但我知道这是正确的方向，培训人，不论是3年、5年，不论基层、高层，讲课都是基本功，讲课不练功，到老一场空。

现在有成体系的3大课程，每一次讲课都是钱的召唤呀，加油，向前。

⑥9月听了几本小说《秦吏》《永夜大陆》《深空彼岸》，可惜太长了，没看完。

我算是看明白了，这看小说的习惯估计是改不了了，戒得了烟，戒得了酒，终是在小说上错付了青春。

看小说也是看书嘛，安慰一下，暂且不改了，保持一个不良爱好，不过可以找一些有质量、有文采、有创意设定的小说。

从早上起来想发一个朋友圈文案，到写出一个简书文章，看来确实是有很多话想说。

9月看了3本高评分电影，让我十分感动。《爱情神话》、《人生大事》、《隐入尘烟》。

总的来说，

在工作上，瞄准目标，干就完事了，不要想太多，咱没这能力，空有内耗。

在生活中，坚持好习惯，不需要想太多，什么人生啊，什么意义啊，这是我能想明白的吗？九型中我是心区的人，现实中我就不是一个动脑的人，秉承体验人生的原则，多体验，多行动，多干事，后了多总结，写一篇文章迭代就好。

在培训上，做好培训课程，不要想太多，勤练讲课基本功。拳打百遍，其义自见。

2022年9月30日5:45，周五，谢良清，海沧玖和广场。