杨慧霞洛阳焦点解决讲师二期班成员坚持分享849天《焦点解决》
昨晚几位咨询师相聚，聊到咨询中的无力感让我很有收获。为什么会有无力感？是因为我们付出了很多，原以为信心满满帮助来访者，却费尽心思到头来一无所获。感到很无力很挫败。生活中也有类似的情形，很想干成某一件事，但却困难重重，最终是心灰意冷，积极性受挫。
回顾一下整个咨询过程：
一是时间限定没有把控好，咨询了一个小时四十分钟，完全可以在一个小时内将咨询结束，但却陷入到来访者的纠缠中。时间的限定一是保持我们咨询师的精力充沛；二是为来访者负责，一次咨询到此为止，有问题下次再聊。这也是尊守规则的一个体现。不遵守时间限定，咨询师很累，来访者也感到没有收获。
二是咨询师对自己期盼太高。每一个咨询每一个来访者都是独一无二的，咨询师为了每一次咨询的顺利，下了很大的功夫，但面对不同的来访者不同的状况，都是难以预料的。只要我们尽心尽力，贴着来访者，哪怕只是倾听了一个小时，也是有效果的。因为付出很多，期望值就很高，也易产生失落感。既使心理咨询的大咖也不敢保证每一个咨询案例的完美。
三是移情与反移情。我们共情来访者、理解来访者，但不能被来访者牵着走，也就是贴着而非跟着走。在来访者的诉说中，我们要有目标，帮助来访者寻找他（她）的资源，而后帮助他一小步一小步的行动起来。来访者才是他（她）自己问题的专家。他（她）最了解自已问题症结在哪儿，咨询师起到“水引子”的作用就足够了。
行动是王道！接纳当下的自己，努力学习，成长自己，在整个生命的过程中，经历越多生命也越丰富多彩。
