【无极】. . . ［无极｜91］〖22〗

【第22天】

“虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。”

身法要领。
气顺，需上下贯通，头顶百会有向上领起之意，但又不能死顶，造成气血上涌。所以要“灵”，要“虚虚领起”，这样精神就提起来了。脚下松下去，上下有了挺拔的感觉，还很端正。

中间气沉丹田。这样上、中、下三位一体。动起来也要保持这种状态，不能前仰后合，左晃右摇，变化上虚实分明，劲力运转流畅。

形成一种有规矩的灵活动态。

今日体修
精微结构塔感统能量场

文｜小可

最后编辑于：2017.12.10 11:46:04

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