拉丁舞3
2011水城淮阳荷花超清视频
晓萍音像传媒承制
联系电话：17639779858
13460038556
13633946211
13939413758
8月16日一早，拍客应邀到东湖荷花苑为茉莉拉丁舞队舞友拍照。与其初次接触，就感觉到这支队伍周身散发着青春活力，不管是青壮年还是老年，浑身充满了朝气蓬勃、奋发向上、拼搏进取的精神。是啊，他们为发展淮阳文化事业而尽情活跃，为促提高参与人员身体素质而尽情活跃，为给人民群众奉献精神食粮而尽情活跃，为宣传淮阳、促进精神文明建设而尽情活跃！
茉莉拉丁舞队成立于2014年4月。建队伊始，就受到广大舞友的热情喜爱。几年来，舞友们通过参加拉丁舞的活动，锻炼了身体，陶冶了情操，增进了友谊。
今年二月，因QQ升级的缘故，舞队更名为“淮阳县拉丁舞友俱乐部”，微信名称“茉莉拉丁舞群”。
茉莉拉丁舞队通过教练贾亦真老师的悉心指导，队员们的舞艺显著提高，曾多次参加县域内外的舞蹈比赛和文艺汇演；参加对老干部、敬老院、消防队、看守所等慰问演出活动等，深受人民群众的欢迎。
随着茉莉拉丁舞队声誉的进一步提高，要求参加学习的人员与日俱增。
随之而来的如教室紧张、人满为患等问题，也为茉莉拉丁舞队增加了压力。但该队变压力为动力、众商议想办法，使这些问题得到了及时而又稳妥的解决。
茉莉拉丁舞队针对学员多、任务重、要求高的特点，不断改进教练模式，也收到了良好的效果。
茉莉拉丁舞队积极采取室内教学与室外演练巧结合、理论学习与实战能力同步提高的教练模式，达到了短平快、健美乐的效果。
跳拉丁舞可使全身各个关节，如颈、肩、肘、髋、膝、踝等，都得到行之有效的锻炼。
跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，混合了肌肉等长收缩与拉伸，能够练出漂亮有弹性的肌肉。
跳拉丁舞，能使别人对你刮目相看，使自己有更深一层自我价值的发现。
激烈的拉丁舞，可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防疾病。
拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定 ，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。
拉丁舞的演练，能降低练者体重，减小腰围和上臂围；男生表现为体重和上臂围的显着下降；女生表现为腰围、臀围、上臂围的显着性下降。
跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆，是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著，是其它运动形式不可比的。
通过跳拉丁舞，可以逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强，以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
跳拉丁舞，可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
拉丁舞包括各有风格的五项舞蹈：桑巴激情、恰恰活泼、伦巴婀娜、斗牛强劲、牛仔逗趣。它包含了体育、时尚、舞蹈、戏剧、艺术等元素，随意、休闲、放松、有较大的自由发挥空间，同时又充满激情、浪漫而富有活力。
拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光，使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。
拉丁舞乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐，她以节奏为中心，优美、煽情、活泼、热烈，总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上，那些优美的音乐，让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。
拉丁舞男女选手“动…‘静”造型的交相辉映赋予拉丁舞丰富的表现手段，让他们舞出了自己最优美的体形。
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。 常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。
1、压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态。
2、人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友。
3、培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。
4、塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。
5、睡眠质量会提高。
6、精神焕发，越来越年轻充满活力。
7、 减少很多不健康的活动。
8、增强自信和对生活的热爱。
9、运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法，而且能够锻炼意志。
跳拉丁舞可以让人练出气质，也可以修整体型；即使你的体重很重，但是你的身材还是看起来一样的好看，比例协调。
拉丁舞的服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。
跳拉丁舞的男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
淮阳茉莉拉丁舞队将继续努力，为活跃群众文化文艺生活，促进全民健身活动，丰富县域文化生活再做努力。
