作者：彼得·孔普[美]
练习大多数技能的最好方法是每天练习。
如何开始高效阅读：
首先要做的是测试并评估自己的阅读能力。
你要用的材料： 1. 一支笔；2.计时器；3.一本供自测用的书；4.另外自选一本书，你感兴趣的任何一类书都可以，但难度不要太大，你曾经读过的书也可以；5.一张纸或在电脑上打开一个文件跟踪你的速读进度。
自测记忆内容：选择自测用书的一部分，约10页你没有读过的内容。用计时器计时，以尽可能快的速度阅读3分钟。3分钟到后，用笔标记下你读到的位置。单独准备一张纸，在纸上记下你能记住的所有内容，不要回头翻阅读过的内容。计算你在开始阅读评估时能记住的总字数，这一数字会告诉你能记住多少材料的内容。采用这一评估方式，能很好地观察你的进步。
自测阅读速度：找出书中每行的平均字数（如数一下任意三个整行的字数，然后除以3）。在分配的时间内数一数你阅读的行数。用总行数乘以每行的平均字数，得出你阅读的总字数。然后再用阅读的时间去除阅读的总字数，得出你每分钟的阅读速度或者叫做W P M。
一般的读者在阅读过程中会多次回读。回头分两种，既有意识回读（一些内容理解得不透，决定返回去重读）与无意识回读（眼睛无意识回看时就会产生会读）。
阅读的最佳灯光是漫射灯光，或者来自不同光源从而不炫光的光线。阅读时没有丝毫的疲劳，那么光线就可能正好。太亮或太暗都能引起疲劳。一个好的测光方法是把你的手放在阅读材料上面30厘米左右的位置。如果出现较深色的阴影，就说明光线太强了，最好是一点阴影都没有。
最好的阅读位置是坐在椅子上，背部紧紧靠着椅背。书的位置最好同眼睛构成45度角。在这个位置，你的眼睛不用持续调整视角。这能减少眼睛的运动量，进而减轻眼睛疲劳程度。
用手提高你的阅读速度。手指能帮助你消除无意识的回读。用食指指着阅读，然后直接沿着阅读单词的所在行掠过。边移动手指边阅读，手指指到行尾时，抬高1.5厘米，迅速移到第二行再次开始这一过程。
手指用的越多，进步就越快。只要能理解，读得越快越好。
尝试只移动手腕以下的手指，不要移动整个手臂。移动整个手臂的话，你很快就会觉得累。
你阅读的基本所有材料都能归到以下三种基本组织方式:新闻、非小说文学形式以及小说题材。
非小说文学的写作形式：对于非小说文学图书而言，时间有限的高效读者一般首先看开头与结尾部分，因为他们知道最重要的内容都在这两个部分。中间部分相对次要。组织结构如下：作者在开头先给出主要观点，告知事情的发生发展或者提出问题。其次，阐述观点，并给出结论。最后，对全文进行总结。
【阅读速度】
很多著名人士阅读速度极快。塞缪尔·约翰逊读书就像翻书那么快。在白宫，西奥多·罗斯福习惯每天早餐前读一本书，间或三天读一本。
要想成为高效速读者，必须改掉逐字逐句阅读的习惯。
每分钟阅读超过240个单词的唯一方法是每一次捕捉到不止一个单词。学会对整个单词而不是单个字母作出反应时，你就已经做好了第一步。
除了回读外，默读是导致你读书慢的第二个原因。要是人一直注意自己的默读，那么读完后就只记得自己有没有阅读，理解得很少。速读者培养了眼睛看到单词就能理解的能力，因此他们读书读得很快。
在快速阅读学习中，你练习时要比你平时能做到的速度还快，而不是一样快。在培养快速识别单词技能时，我们将不关注理解能力。学习快速阅读前提是把速度同理解能力的培养分开，在练习过程中必须做到这一点。
速读练习一：
第一个三分钟速读（阅读新材料，做下标记，读到了哪里）
——第二个三分钟速读（阅读同一材料，如在3分钟内就完成了阅读，返回开头重新阅读）
—— 两分钟速读（阅读同一材料，读完所有的内容也没关系，做标记看读到哪里）
—— 一分钟速读（阅读同一材料， 1分钟内完成的话，你的阅读速度就是目前的三倍）
—— 一分钟速读（从前面部分的结尾处开始阅读，在阅读结束位置坐下标记）
——计算阅读速度（找出每行的平均单词数，计算阅读行数的总字数，两数相乘计算每分钟的阅读量），并记录到进步文件中
速读练习二：
一分钟速读（在阅读结束位置做标记）
—— 45秒速读（阅读相同内容，做标记。提前读完后，返回并重新开始阅读）
—— 35秒速读（阅读相同内容）
—— 25秒速读（阅读相同内容，做标记）
—— 1分钟速读（阅读新材料，在阅读结束的位置做下标记）
——计算阅读速度，并记录到进步文件中
【进一步提高阅读速度】
练习更快速阅读的时间越多，越能更好地理解。记得做标记。有时候你可能认为自己没有看到所有的单词，但没关系。你正在避免大量的默读，没有时间“说出”所有的单词。
遇到困难时，重复进行本练习（上图练习12），直到能轻易做上标记为止。
【高效线性阅读】
在培养线性阅读技能过程中，你会发现自己的阅读速度在波动，变化是显示进步的良好信号。我们之前学到的都是以同样的速度阅读任何材料，一次一个单词。因此，开始打破这习惯是成为高校读者的积极信号。
三倍练习（步骤如下图）：首先重读两遍，然后练习阅读刚才内容两倍的阅读量。下一步，你要练习阅读刚才内容三倍的阅读量。之后进行最后的理解性阅读。
你第一次开始学习更快地阅读陌生材料，现在可能理解不了全部内容，但以后会理解的。练习时尝试保持放松。记住这是在练习阅读，而不是阅读。
加快阅读速度时，你的理解会受到影响，但这主要还是习惯问题。如果你放慢速度以适应自己过去的习惯，你学习的将是你已经掌握的东西。练习加速阅读越多，适应这样的阅读速度所需的时间就越短。
有时候人们会将“眼看”同理解混为一谈，但其实两者不是一回事。你能看见，但并不意味着你能看懂或者理解。练习阅读时，保持放松，快速地移动手指，就像阅读外文那样阅读单词。看到全部内容，但无需理解每一个单词。
刷页：整只手放在页面最上面一行的下面，中指在该行的中点位置。手要放松，各手指间留下间距。然后从一边开始向另一边快速摆动，就像从页面擦过一样。手一边刷一边慢慢地开始往下拉动。
第一次使用刷页法是你练习三倍练习的时候。这种方法是让你练习阅读而不是阅读。
再次进行三倍阅读练习。
练习阅读时，必须首先在限定时间内到达标记位置，至于理解与否并不重要。不应该对理解期望过高。但练习速读的次数越多，你的大脑适应该习惯的时间就越短。你很快就能感觉这样的方法用起来很舒服,并且能记住阅读的内容。
快速翻页方法：
慢读者和速读者眼球运动：
画圈运动：一边画圈一边阅读。用你的手指先在第一行下画线，在向下移动三行或更多行。手指从右往左返回时快速画圈。画圈速度要快。快速画圈时，手指的快速移动会吸引你的眼睛，以便通过手指看到圈住的三行或更多行的内容。
分段法：先用食指在段落第一行下画线，向下移动三行或更多，然后从右往左画线。如果段落内容较多，继续从左往右画线，然后向下移动三行或更多从右往左在画线。
两个方面有助于你成功进行练习：1.足够快的速度进行大量的练习；2.用同一材料重复练习。
【理解阅读】
不能理解文章的原因通常有两个：
第一、你的词汇量不够；如阅读一本医疗教科书或计算机编程类书籍。最好的解决办法是先阅读有关该题材的一本简单的书，掌握更多的知识与词汇后，再逐步阅读难度更大的书籍。
第二、文章写得不够有条理或写得无序。
培养阅读能力的第一步是练习找出段落的主题句（事实上，95%的段落主题句都在第一句）。
在进行阅读练习时，阅读速度也不是首要考虑的内容。
阅读目的越具体，阅读起来越容易。
利用这些问题来设定你的阅读目的：第一、根据总体阅读计划，阅读材料的价值如何？通过提出该问题来缩小你的阅读范围；第二、我想要或需要从阅读材料中获得哪些具体内容？
【培养阅读记忆力】
神奇之线其实只是一条斜线，在斜线上记录下描述文章主题的词汇或短语。完成阅读时画一条斜线回忆文章的内容，把你记住的细节信息写到斜线的支线上。用尽可能少的词，千万不要回头看读过的文章。
练习回忆时不要回头去看读过的内容， 回头看阅读内容的话，你就是在练习复习材料而不是回忆。练习阅读理解与回忆能力时，忘掉快速阅读的想法，但要记住阅读的目的。在完成目的的前提下，以适宜的速度阅读。
