每日时间
1、正面管教&易效能＋晨间日记 10′：提前一天晚上完成一天的反思并对第二天做计划和排程
2、背单词 10′：早起仪式
3、阅读 30′：晨间阅读安静、高效
4、听力10~20′：准备早饭时听
5、口语10~20′：白天碎片时间利用app练习
6、腹部训练 15′：每天早上6点钟准时练习
7、练字：白天休息时间若干篇，修身养性
8、学习：白天或者午休时间，系统学习
综合以上，做如下安排（2018.3.12开始）
晨间1小时：背单词→阅读→腹部训练→听力同时准备早饭
白天2小时：集中系统学习；休息时间练字；碎片时间练习口语
晚上10分钟：正面管教&易效能＋晨间日记→反思＋计划+排程
