8.31构建健康的关系

在沟通过程中会传递两种信息：事实和情绪。我们需要分清哪是事实，然后去尊重认可他，哪是情绪，然后去共情。

人人是生来平等的，所以在关系构建过程中还应该要尊重对方，不是一味的去打压或限制对方，而是给予尊重和认可，相互间尊重才能在平等的条件下构建健康的关系。

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