恢复跑步

前阵子跑步，盲目的追求速度导致了跟腱炎，一歇就是一个多月呀，惨痛的教训呀

跑步是为了强身健体，提高身体素质，切勿过量伤及身体，得不偿失

未来跑步得悠着点，跑前跑后多拉伸，遇到自身有不适反应要及时休息，加以恢复

一场马拉松只有42公里，而人生的跑步还长的很，为了一直跑下去，保持健康最重要

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