家里养了只泰迪，我跟妹妹都喜欢它喜欢得紧，跟它玩闹的时候偶尔会被它的爪子抓伤，因为狗狗已经打了狂犬疫苗，而且它并没有表现出任何暴躁的情绪，所以一直觉得没啥关系。
某天，老爸给我看了一个视频，名为某女子被自家宠物咬伤后得了狂犬病。还没看完，我冷汗就下来了，视频中女子像是没有正常的意识，一直在爬行，一边爬一边像狗一样叫。
我简直被吓坏了……因为我曾经被狗咬过，虽然两次都打了狂犬疫苗，但那个视频还是成功地让我没有吃下早餐。
我开始上网查询关于狂犬病的一些内容，越看越焦虑，越看越觉得自己浑身都不舒服，仿佛自己就在潜伏期。虽然网上已经辟谣说狂犬病的潜伏期很少超过一年的，但我妈那天告诉我，她村里有两个人被狗咬过很久以后发病的。
这一个上午，恐惧都笼罩在我的心上。吓得我食难下咽，无心做事，脑子里回荡着那个可怕的视频。
想着自己这样焦虑下去也不是办法，我得让自己的心情恢复正常。
我只做了三件事：泡脚，看剧和睡觉。
放假期间，《醉玲珑》热播。我很喜欢这部剧，但无奈一周只能看四集对于我这种心急吃不了热豆腐的人太过煎熬，追了两周就弃了。
现在要放松自己，注意力转移，我赶紧把剧又找出来，打了盆热水，放脚进去，让自己处于极度放松的状态，慢慢欣赏美好的影视剧情。
不一会儿，心就投入到剧情里了，狂犬病啊潜伏期啊就烟消云散了。
中午家里买的小笼包，饥饿的我吃了十六个，吃完后去美美地睡了个午觉，醒来以后，焦虑已经不在了。
下午的我已经恢复正常了，也不觉得自己哪有不舒服了，总之，身心都健康了。
焦虑这个东西会不定期拜访，但只有活力满满情绪健康的人，做事情才有精神有力量。所以，学会对抗焦虑是每个人的必修课。
让自己的注意力去往别处，把焦虑转移，再回来做事是我的方式，想必你也有自己的一套方法吧~
写文期间多次提到敏感词汇，感觉自己又要焦虑了……不说了，先去睡个回笼觉。
