周岭在《认知觉醒》中提到：

一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。

也就是说，对一件事，从一个角度看问题的人，性格和脾气都不太好，而从多角度去看的人，显得更有智慧、平和与包容。

1934年，时任美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友闻讯，写信安慰他不要太在意。他回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。

因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

罗斯福多角度看问题的能力，使他走上了总统之路。

因此，遇到问题，多角度分析，才能客观全面地看待，否则就会使人固执、钻牛角尖，影响自己工作和生活。

有的老师和家长，总是以学生成绩好坏对其进行评价，给他们贴标签。

成绩好的就认为是好学生，成绩差的就不是好学生。

殊不知，成绩只是学生表现的一个方面，道德品质、纪律、体育、劳动等等，更对他一生的发展起着重要作用。

如果只看重学生成绩，忽视其它方面的表现，也就造成了片面看待学生，影响学生成长。

要刻意练习，形成新的路径依赖，这样遇事时才能多角度分析，提升全面看问题的能力，使自己获取智慧、成就事业，在生活和工作中拓展格局、化解烦恼。

怎样进行刻意练习，形成新的路径依赖？

周岭提出了几个原则，就能摆脱单一视角的限制，成为生活的“摄影大师”：

一是勤移动

尝试不同视角看问题，学会换位思考，多从他人角度考虑，就可以处理好自己和他人之间的关系）；

当焦虑紧张时，假设自己是一个局外人，用第三视角看自己，可以减少一些不必要的担心；

当伤心、悲伤时，用未来时间反观现在，假设自己处于十年之后，就不会太悲伤。

二是善于学习

之所以不能多角度看待问题，是自己学识不够，不知道有那个视角的存在。因此要多向高人学习。很多优秀的书籍和文章，都展现了作者独特的视角。

三是要开放

对事情要保持客观、不臆断。张德芬在《遇见未知的自己》中说道：遇到问题，不要主观臆断，把假设当成事实。如果先入为主抱持自己的单一观点，就很难保持开放的心态去接受客观真相，也容易影响自己的情绪。

四是寻求帮助

当自己工作或生活出现烦恼时，不要一个人闷头苦想，要寻求外部帮助，借助他人的多维视角克服自己单一视角的局限。

飞行员在出现特殊情况时，不是自己集中精力处理事情，而是先报告塔台指挥员。

这种做法，就是为了避免飞行员注意力被巨大危险俘获，容易陷入单一视角。而指挥员可以有效地提供外部视角，帮助他们更好地处理情况。

五是运动

适当的有氧运动可以提升体内的多巴胺水平，多巴胺对于创造力和多角度思考能力都很重要。

运动不仅能使人从负面情绪中走出来，还能引导大脑从新的角度思考问题。

因此，越当人心情不好时，越要多运动，以调节情绪。

六是常反思

《人生护城河》一书的作者张辉曾提到一段化解情绪的经历。

有一次，他在公司开了一天会，还大吵了一架。到家后怒气未消，正好还要写当天的文章。于是，他把自己生气的细节写了出来，写到一半，内心开始释然，从另一个角度理解了和他吵架人的想法。

写完文章后，内心很是轻松。

周岭也有每日反思的习惯，当自己心情郁闷无法排解的时候，就会写文章把内心的烦恼写出来复盘，这个梳理过程总会让她拨云见日，收到很好的效果。