大家好，我是淡然，这次有幸参加北京助力演讲俱乐部周赛。非常感谢徐峰主席利他的付出。
下面我分别从为什么参加比赛，比赛前的准备，比赛过程和收获的技巧说下四个方面复盘下。
一，为什么参加比赛？这次参加北京一阶课是复训，而且这次课带给我很大的突破，自信和成长，让我重生，让我绽放。感觉现在的状态不是小白了，对演讲不再抵触，逃避，相反有了喜欢和期待。所以正好碰上这次免费霸占舞台的机会，就紧紧抓住了。
二，比赛前的准备。这是报名是提前三天报的，所以觉得准备会很充分，可是事与愿违，比平常忙多了，孩子即将开学，一大堆作业没完，奶奶偏瘫轮流我们家照顾，门市上又忙的离不开人，我学习社群营销课程，报名了馒头，担任馒头班长，整理文档，日更，一阶课作业打卡点评等，临到今天早上才抓紧改稿子，念了几遍。就上场了。时间真的不够。尽管这样，还是如时参加，所以任何时候时间挤一挤总会有的。
三，比赛过程好紧张。
这次比赛为了践行龙兄付出的理念，我担任计时官，提前看了很多场，还可以平复心情。可是轮到时，还是紧张的不行，原来还是在小白阶段，哈哈。我拿叶亚男教练指导的稿子，加上这两天的收获和沉淀，放空心态，重新经历了一次故事情节，值得一提的是，我竟然哭了，包括现在写到这段时我又哭了，这可能是与以前的自己告别吧，触动了心底的弦。原来成长是 痛苦的，却也是幸福的。最后我得了冠军，在高手中我竟然得了冠军。我起点很低，所以也很少在群里露面，那种感觉是在夹缝中求生存，不过我相信，那里总有我自己的一条路。
现在我知道个人故事是最有说服力的，人生经历就是财富。当然跟教练的指导是分不开的。谢谢叶教练，才有了现在的我。
最后分享下我意外的收获，特别有分量，知道了如何备稿。
备稿演讲有什么特点，主席用了坚持星球的四个大写字母QXCJ（是倒过来的）
Q是内容要有兴趣，趣味，
X是细节，代入感
C是冲突前后对比
J激情，状态，给观众的呈现力。
那知道了备稿特点，该如何备稿呢？
一，定主题
1，看观众定主题
2，价值，无价值不演讲
3，自己听了愿意去做吗
4，如果没有听到会有损失吗？
二，谋篇布局
1，凤头，比如提问方式，产生共鸣
2，猪肚，龙兄讲的演讲技巧，九宫格，天龙八步，关联词等等
3，豹尾
三，总结升华
好，以上四点是我今天的收获和复盘，也有心情，希望给大家带来能量。感谢徐峰主席，感谢所有付出者，感谢我的叶教练。我现在已经慢慢有感觉了，我相信我会走出一条自己的路。加油＾０＾~
