在石狮这个三线城市，我接触不少瑜伽老师，令我最欣赏的是璐菲老师。

璐菲老师88年生，两个儿子，一个12岁，一个10岁。 她18岁来石狮打工邂逅了他的先生，从此定居在石狮。

虽然学历不高，与她交流，你会发现她是一位很有思想，很有主见、言语内外散发智慧的光芒，这些是瑜伽带给她的。

“11年了，刚开始站在瑜伽垫教学的那几年特别焦虑、迷茫，真正得到瑜伽的滋养是从5年前他接触艾扬格瑜伽开始。”

她感恩在对的时光邂逅了艾扬格瑜伽，我感恩在迷茫的岁月邂逅了她。

瑜伽是一束光，确实带给很多人光明与温暖。

一次下午茶时间，我们促膝而谈，从各自的家庭背景，到踏进瑜伽，到未来的发展方向，有相见恨晚之感。

第一、璐菲老师对瑜伽行业的几点看法

01 瑜伽市场被妖魔化

瑜伽在古印度是一种纯粹的锻炼身体，修养心灵的工具，印度人对瑜伽就像对待他们信仰的牛，一样神圣，不可侵犯。

而到了中国，瑜伽被妖魔化，是市面上快速减肥、变美变瘦的捷径，也成为诸多瑜伽自媒体人快速出圈、快速圈粉的工具。

“为人师者，应该真诚、利他，尤其健康方面，不可马虎！怎么可能短短几分钟挥一挥、提一提、拉一拉，就可以改变身体几十年的问题呢，太不可思议了！”

这是璐菲老师对网络化瑜伽的看法。

不可否认，去年我也尝试以瑜伽为方向做了一段时间自媒体。

确实，瑜伽动作拍起来很简单，都可以卡在7~10秒，通过文案特效等制作，发出后每个视频播放量都不低，满足了我快速吸粉的目的。

但是走着走着，我会发现眼前那条路不是自己最初预设的轨道。

对，走偏了。

不过，人生每走一步都算数，从那以后，我更加坚定自己对身心灵瑜伽的认可与追求。

02 搞清楚定位：你要做经营者？还是教学者？

璐菲老师是瑜伽教学者的代表。

她说现在包括未来，她都只做单纯的瑜伽分享者，在教学理论和体式经验上不断深耕，占好自己的一垫之宽就好。

“如果资金和团队都没有问题，你会进了一家属于自己的瑜伽馆吗”？

我问到。

“我不差钱，也不差团队，但是真正经营一家瑜伽馆，我就不是这个状态了。”

她抿了一口花茶，云淡风轻说道。

十足的底气背后有着特别清晰的自我定位。

以前我不大理解这句话，后来认识本地一位瑜伽馆馆主，莎莎老师才深有感触。

莎莎是本地两家瑜伽馆的管主，在瑜伽行业深耕十年，团队稳定，会员口碑不错，馆内业务板块也成熟。

我去上过她的课，走出课堂，我才真正理解璐菲老师说的“状态”。

我不是说莎莎老师课不好，但如果你是一个资深瑜伽练习者，从璐菲老师和莎莎老师两个人的课堂状态，你能明显感受到作为教学者的璐菲老师，她是被被瑜伽课滋养的；而莎莎老师作为一个瑜伽经营者，她的课专业上毋庸置疑，但呈现出来的状态可以用几个词来定义：疲惫、精力不足、倦怠。

何为“享受”？何为“被滋养”？身份不同，状态也不同。

作为瑜伽经营者，除了瑜伽教学专业内容的提升，还需负责馆内的业务营销、客户服务，诸多事情会占据大部分精力。

当然在经营者和教学者二者角色中切换的游刃有余的人也有。

这时候你需要认知自己，清晰这一点后，我迅速站好自己的队伍，做好自己的教学者就好了。

03 赶紧放弃“靠上课来养活自己，养活家人的念头”

璐菲老师不建议新人瑜伽老师全职做瑜伽。

换句话说，瑜伽可以成为职业的一部分，但不能成为职业的全部。

我本是一个斜杠青年，因精力有限，加上前文所说的产后气血亏虚，今年我辞掉了多个地方的课程，留下了离家比较近的系统课。

“如果企图从做瑜伽老师这个身份里赚钱，那简直会没了命。”这句话什么意思？

瑜伽课酬并没有大多数人想象得丰厚。

撇开自己开馆，单纯上课赚课酬的老师，工资是很低的，如果你全职跑课，每个月目标是赚个七八千元，在二三线城市特别难，大多数人身体吃不消。

我身边不少瑜伽老师，上了几年都会有职业病：咽炎，甲状腺肿大，月经量异常等等。

瑜伽练对了，才有利于身心，练错了，可比健身啦啦操来得更严重。

“瑜伽的修行过程就是一个你了解自己，认知自己，调整自己，学会与自己和谐相处的过程。”

这是璐菲老师的原话，她说，每次教练班开课，第一节课她都会深刻分享这句话。

如《阿育吠陀》里面讲到的：人的体质分3种，拿我这种“风型”体制的人来说，除了适合多练站姿，我应该多做修复体式，滋阴内敛是我储能的最佳方式，流瑜伽和阿斯汤加瑜伽，不建议过多练习。

像“土型”这个体质的人，“撸铁型“的快速减肥、变瘦变美这类普拉提式瑜伽他们吃得消。

觉察冰并了解自己，是爱好自己的第一步。

第二、在教学理念上，璐菲老师也颇有见解。

01 瑜伽教学应该是激进的

他认为，每一个瑜伽修行者都是苦行僧，通俗来说，练瑜伽是很苦的。

教学引导上，为人师者要树立出自己的教学风格。激进的课堂氛围也许会弱化掉许多欢声笑语，但更能让小伙伴在严谨、安静的氛围下去用身体去理解、记忆体式。

拿一个“战二体式”来说，激进型老师会让你在正位的结构里保持5秒或10秒，甚至更长，激发你内在的潜力，更深层次打开身体，得到前所未有的放松。

激进型老师也许得不到课堂内小伙伴的青睐，但在走完一次课，慢慢回味，大多数人会感激当初那位严厉又有原则的老师。

02 “你尽管去做工，把结果献给佛。”

瑜伽练习没有绝对适合的人。

如果你是软妹子，在力量型体式上，这就是你的短板。

如果你是硬汉子，在体式上吃力笨拙，但在对体式的理解和到达一定深度下获得的身体信号，你会比其他软妹子收获更多。

“没有人生而伟大，正如每一颗珍珠都曾来自小小的沙砾。”身体的笨拙带来身体或意识上的微触感会更强。

瑜伽于所有人都是公平的。

低头踏踏实实练习，细水长流，贵在坚持，方能抬头的满天繁星。人生如蚌，蚌病得珠，在经历最初的阵痛后，部分泥沙会由岁月打磨成一颗珍珠。

03 每一位老师都要懂得自我保护

瑜伽练习中学员的受伤或因为瑜伽导致身体健康出问题的案例不多，但一定存在。

做瑜伽老师要学会自我保护。自我保护不是，是学员的身体问题而不顾，而是懂得事前管理。

比如要树立一个认知：

只分享自己练习过，实践过的知识，不了解、不清楚的内容不去过多“出风头”。

一句“这个内容我不懂，不确定，建议您自行查阅文献或请教他人。”退一步是谦卑，也是自我保护。

再有，每一次课前不厌其烦地提醒生理期小伙伴或膝盖腰椎等局部有氧健康的小伙伴告知了解自己的身体，慢进慢出，不去对比。

瑜伽只是保健或预防，并不是治疗，但凡身体有缺陷或存在某些亚健康，让学员提前到正规医院做检查，医生建议可以练习瑜伽再踏进来。

这句话听着有些点拒而远之的味道，但何尝不是对学员、对自己负责呢。

这些理念和见解不绝对适合所有人，但值得所有瑜伽人反复品读。

市场面上瑜伽老师很多，像璐菲老师严于利己、不断修行、提升自己的人不多，愿我们都能成为谦卑、智慧、理性而又善良柔软的瑜伽人。

本周“采访一位行业能人”主题作文【齐帆齐微课第284篇，字数2719，共累积452401字数】