真实面对自己，打破设定
❤️作业1
你有怎样的年龄设定和身份角色设定？找到你头脑逻辑里的那些应该？如果做不到所谓的应该，你是什么样的感觉和感受？
1:我觉得我是永远长不大的女孩子，我就是有钱人家的孩子，
2我应该被家人呵护，我应该事事比别人做的好，我在那都应该被人重视，我应该是有钱人，我应该比同龄人过得好，我应该漂亮，我应该保持乐观主义精神，我应该孝敬父母，关爱家人，我应该和周边朋友和睦相处，我应该和爱人相互尊重，彼此理解，我应该多 学习各方面知识，视野开阔，我应该再外人面前保持阳光心态，我应该积极向上，我应该多赚钱，我应该对自己好，
❤️作业2
你生命里的焦虑有哪些？为什么会有这样的焦虑呢？
1:没有孩子老了没人照顾，
我自己名下没房产老了没地方住怎么办，
爱人年龄比我大走我前面我会孤独，
没钱老了没人管，怎么办，
2:父母都不在了，家人姐哥弟都是工薪族，也没多少钱，我有啥事也帮不了我，因为我快50岁了，怕我赚不到钱，爱人是离过婚的，名下也没啥资产，没多大金钱上的实力，我觉的我没依靠，
落地
1、真实的面对自己，不是再去尝试一遍伤痛。而是认认真真去倒带，认认真真刹车，认认真真放下，即使不能全清，也是以旁观者的身份去认识自己，去接纳这样的自己。这就是我！
2、把你的心慢下来，不用头脑里的设定去催促自己！
3、每天十分钟来发呆和放空，学会浪费时间！
今日落地体验：
拍下一张照片，然后每天十分钟去放空自己，20天后去对比神情和状态有怎样的变化！
慢慢来，不着急，我等你！
