从浑浑噩噩，得过且过到顺其自然，为所当为

好长时间没写字了。

输入——内化——输出，不知道还算不算自己的观点。

「爱好」的重要性不在于自我提升或是娱乐放松，在我看来，在于「有事干」和「占心」。不会无所事事到浑身难受，也不会胡思乱想到停不下来。更重要的是，知道自己还有喜欢和擅长的事情。

每一次的主动分析思考，其实都是潜意识的印证和加深。可能是我太喜欢解释了，所以脑海中逐渐形成了这样根深蒂固的模式。念头——解释——再去做，即，先想后做。后来发现这样的行为逻辑有很多弊端，你会永远站在follow heart的对立面，并且没有任何一件事会和你的「逻辑」有必然的因果性关系。你之所以觉得无聊，很多时候真的只是你「想」让自己觉得无聊。正是因为总想解释，所以不接纳，不能顺其自然，不能为所当为。还有很多自己痛恨的某些行为和心态，都跟脑海里已有的这种模式有关。

曾经我一门心思放在制定计划上，计划让我适应不了变化，分不清轻重缓急。一旦计划成为flag，伴随而来的挫败感和负罪感很容易放弃和妥协。意志力这种东西往往不可靠，稍微一不留神就会陷入惰性循环。人嘛，生来懒惰，出现意外也在所难免。但是意外发生之后，不是去「解释」，更不是想「如何才能」，接着把「宝」押在明天。当然那些愧疚，自责，负罪感所转化的动力往往不持久，甚至转眼就烟消云散。人就是有自我催眠的本事。所以妄想通过这种方式实现自我激励，全是扯淡。这样做无非是为了心安理得，让行为和模式匹配起来。我们最擅长找各种借口搪塞和逃避。愈妥协，愈颓废。开始最轻松，最后也最痛苦。顺其自然，为所当为。悟已往之不谏，知来者之可追。

自卑不是自信的反面，自卑是不接纳，在乎他人的看法并揣测对方的评判标准，事情还没开始就被吓到自我否定。拿到驾照后，第一感觉是「其实也没什么」。有时候，我们的不安来自别处，又没法马上驱散这种不安。比如童年时我们跟父母没来得及建立起来的亲密关系。但是这种不安最终却总会归为「自己不好」。当情绪和理智需要协调一致的时候，理智总会屈服于情绪，这样，人就达到了某种和谐。对自己的成功视而不见，但对自己的缺点却无限放大。这听起来很不合理，因为这会加剧焦虑和沮丧。但持有这样的观点也会让自己心安理得，因为当我们的想法和感受一致的时候，我们又会觉得这个世界是熟悉的，而对熟悉的东西，我们常常会更有掌控感。我们喜欢找借口，是因为找到原因就会产生可以解决的错觉，这样会有安全感。

首先，对于大多数人而言，他们之所以想改变自卑的状态，最根本的原因在于会因为自卑而痛苦。他们无法接受自卑这个事实，他们很在乎自己的自卑。但是，你越是关注自己是不是自卑的，在你的脑海中自卑就会越来越清晰，你的潜意识会寻找各种现实中的证据来印证你是自卑。但是你想过没有，你为什么要在意自己是不是自卑的呢？即便是自卑的那又怎样？你为什么要抗拒自卑？如果你不在抗拒自己的自卑，自卑就会自然而然的消失了。之所以不接纳自己，最根本的原因：

一、总是逃避痛苦

二、总是想做「对」的事

我们接纳那些负面的自我，就意味着要面对过去的创伤，并承受直面创伤和承认自己的确存在某种缺陷的痛苦。我们不能接纳自卑的自己，是因为我们如此的厌恶和看不起那个自卑的自己。如果接纳了这样的自己，就意味着我们要承认自己的确是想象中的那么差，我们还想面对幻想出的更多别人的冷眼和嘲讽，甚至会因此对自己失望透顶。而这样的痛苦是我们不愿意面对的。但是，实际上这种痛苦更多的来自于我们自己的幻想和对未来的恐慌，只有你去面对和承受这种痛苦，才能打破以往的思维对自己的局限，才会明白你对于那个自卑的自我的抗拒是完全没有必要的。

曾经我以为，自信是通过知道尽可能多的世间道理之后，认清自己的位置，能看清事情发展的本质，这样达到的。但是现在我觉得，自信就是全然地接纳自己。做的每一件事，说的每一句话，如果扪心自问，并不是为了通过与别人比较来彰显自己的优越，或者为了得到别人的表彰而营造美好的表象。而每一个动静，都是顺应本心的，是纯粹的，是不受功利情欲支配的。能够自如接纳任何后果，不以好坏定义得失荣辱，这样就是自信。

想起来一段话，想出人头地，没错。能光宗耀祖，更好。但是这些因果是个综合体，讲究的是天时地利与人和，还有一命二运三风水四积阴德五读书的造化，武功盖盖世复国称霸的梦想再牛逼，也不如和王语嫣生几个孩子过好小日子实在。我爸说，眼看大四了，还没有明确的个人规划，实在不应该。至少心里得认准一个信念，并付诸以行动。你要明白你想要什么样子的生活，为了想要的生活付出什么努力，为了这个努力承受的痛苦程度有多深，才是现在需要认真思考的。

懒，是人类的天性，与自控无关。

所谓执着，无非是发挥了自己的主观能动性。

所谓勤奋，其实是顺其自然为所当为后的习惯。

所谓坚持，不过是避免会放弃妥协的场景的策略。

不要把所有的罪责都归于意志力。

事实上，擅长自控的人，几乎不需要控制自己，面临的诱惑本来就少。这和毅力没有关系，起作用的是习惯也不是意志力。更何况诱惑无处不在，要么只能带来短期利益，要么根本就没有任何效果。所以不要为屈服未能抵制诱惑而深感沮丧，钢铁般的毅力也不顶事。如果做自己喜欢的事情还怀有负罪感，那么生活毫无乐趣可言。

自控力的一端是天使，另一端是恶魔。这两位经常会争得你死我活，我们通常认为意志坚强的人可以有效操纵这场战争。但真正擅长自控的人，根本就不会让战争发生。自控从来不是努力克制自己，自控和做决定没什么两样。改变所做的决定，需要避免做决定的这个环境，而不是做出拒绝的决定。真正能控制饮食的人根本就不会买纸杯蛋糕，他们也不会从面包房门口经过。这并非说所有的努力克制都是没用的，因为即使天使大部分都会战败，但偶尔也有赢的时候，这是最后一道防线。

战胜半途而废的技巧是，当你确定要学习一门新知识或新技能的时候，从最开始就投入大量的时间和精力，直到你开始有了不学就放不下，就觉得很可惜的感觉。千万不要最初只是慢慢尝试，然后一点点投入，一旦这么做，你打退堂鼓的可能性会非常大。因为人都有一种担心投入过多后回报太少的心理，在初学新知时，通常会遇到吃力和迷惑的状况，所以我们的头脑就会习惯性的预判克服这个困难所需的时间，以及衡量所付出的精力到底值不值得，如果这时再有点外界诱惑，那离半途而废就不远了。

我也逐渐的不再想着非要到达一种怎样的层次，获得什么样的生活，我们也没有必要抗拒生活中的任何事物，无论那是好的还是不好的，是痛苦的还是快乐的。我们没有必要去幻想未来，因为未来永远都不会到来，我们唯一拥有的只是永恒的当下。生命的目的，并不是死亡。而是在于我们眼前的一切如何去感受。我们只要拥有当下这一刻，就拥有的足够多。

活着，就是活着。

1、想做，不是不得不。不找理由，只是纯粹的「想」要。

2、用简单的行动指令，代替「不要做什么」的指令。比如，不要告诉自己不可以吃油炸的，而是告诉自己饿了就吃苹果。强化这个代码，节省能量。

3、让自己专注当下正在做的事情上来，吃饭时吃饭，走路时走路。一旦发现没有，立刻喊停。

以上。