写在前面：首先感恩老师和同学的陪伴！其次今天仅分享自己梳理的课程框架和老师金句，课程具体内容，学友们可以看课程讲义。给自己留下一些记忆的关键点，和整理框架，为后续复习使用。如果有不对的内容请指正，谢谢！
一、继续梳理定位部分内容
1、职业价值观的梳理方法
1）8，删2，删2，留最后的3个价值观，然后画三角。正中角的代表终极价值观，下面的两角代表着工具价值观
在使用这个工具的时候，需要问咨询者为什么？看他的解释体系。
王老师金句：A一个人只有在自圆其说时，才能迈过这个槛（人总是将自己的行动合理化）。
B、咨询者并非灌输观点给别人，而是引发他的解释系统，让其循环运转。
2、做出选择（生涯决策平衡单）
1、准备期
要搞清楚问题到底是什么？需要用一定的思维框架去分析。
前提：做平衡单时需要有主动的选择权。
王老师金句：在面临人生重大抉择时，不同的决定会改变人的一生。其实咨询者不是来看问题的，而是来看未来的。但是可惜没有人可以看见未来，只能坚定当下的选择，以后不后悔。其实不用给来咨询者任何的选择，而是引导他们，自己来选。
2、练习生涯决策平衡单。
A列8项，
B按重要性，满足感打分
C、计算总分
D、分析比较，问来访者的感觉怎样？
王老师金句：分析交给脑，决策交给心。
咨询师是用来激发来询者的。
人一般会为没有做的事情而后悔。
注意点：
A、不一定会选综合分数最高的那个
B、本身问题可能不是一个定位的问题（我自己的问题就是个发展平衡的问题）
C、一定要问，来访者的感觉，而非自己评判
个人感悟：带着咨询师的知识面和逻辑思维，客观地给来访者说明事实。让来访者自己的心去选择。我们只给他们说一些可能，用问题是提醒他们注意那些点，并给予解决的方案。
二、职业适应期
1）王老师金句：
咨询师一开始需要帮客户梳理思路，但是实质上咨询师的状态很重要。不会给别人强迫接受观点的感觉，给人信任舒服的感觉。
客户只有走了弯路，才会接受。
咨询师在和客户沟通时就怕话题谈飞了。（咨询师需要及时把思路拉回来）
中年人学习以价值为导向，因为时间重要，如果换不来钱的技能不用学。如果不会变现，那就是一个被收割的对象。
我们赶上的时代是一个终身学习的时代，有着新的工作关系--合伙人。
关键在于人和职业的匹配度，每个人都配得上当下的生活。
为了配得上孩子，需要去练字、健身。（这点特赞）
2）问题：是工作不适应还是不适合呢？
解决方案：CD模型。（工具手卡，可以提问或者倾听法）
职业外环线：初期从企业的要求出发（刚毕业的大学生3-5年）
职业内环线，从被动接受到企业满意（工作多年）
CD模型一般会出现混、累、怨、乱这几种情绪。
一般到后面是内外兼修，8小时内修职业内的内容，8小时外提升自己，为自己的职业提升可能。
个人感悟：这几种情绪在实际工作中（工作的3-10年），我都经历过。但是现在好多了，自己感觉是找到了与内心自己的连接，让自己走出来了。感觉心定了，一切也就定了。
3）提高个人回馈方案
有工作有收益。
收益=钱+空间+情感。三个维度帮来访者看到工作背后的东西。
例子：大学老师背后有很多平台。
第三章：职业发展期
工具：三叶草模型
帮人做情绪归因。分析情绪的状态，是焦虑还是倦怠还是失落？综合观察分析得出缺失的要素，然后给解决方案。
三叶草环环相扣，互相有联系，循环下去。如果某一步走不通了，或者类似游戏通关了，才会结束。
当遇到情绪问题时，如果在企业内培训，会多增强企业文化。还有一种方式是做看不见未来的路。
根据喜欢还是不喜欢，能力高低，分出了优势、存储、盲区、潜能区。
作业：能力卡片。
自己的感悟（不一定合适，欢迎交流）
无论学习什么，需要内化成自己的，才有用。因为只有有用才有用。
1、课程听来有什么感触？
A、需要放下心，不评判，认同对方，这是第一步
咨询师的沟通技巧，需要放下自己的心的评判，用自己的逻辑思维去帮助别人。没有道德观和价值观的添加。
B、一针见血的功力背后是积累
老师说，高手提几个问题就可以一针见血。这背后对应着老师的丰富经验和逻辑思维框架。目前能学的是框架，然后勤练习
C、亲子教育，匹配的问题
为了配得上更好的孩子，自己需要努力，把字练好，锻炼好。
确实如果自己不优秀，有什么要求孩子优秀呢？
D、谁也别怨谁
无论是工作，还是夫妻相处，当下的状态是最匹配的。
如果双方差距太远，无法理解对方，那小三都看不过去了。所以接纳当下的状态和背后的树洞式谈心很重要。有时候，看似是问题，其实是背后的某些积累决定了现实的一切。
接纳和觉察很重要。
E、职业需要内外兼修
目前年龄的兼修，需要具体的方向，兑换成能赚钱的技能。
这是否和家人说的，你学这些有什么用？
F、每个阶段都需要有重点，并非彻底放弃，而是先做当下最合适的
G、职业的选择并非一下子就能得到答案的，最重要的还是背后的实力（三点一线）
总相信问题不是靠解决的，而是读懂了问题的背后，答案自然就出来了。
2、与我以前学到的课程有什么联系？
1、思维导图（锻炼脑）
很多人问我，为什么学思维导图？
其实我是在学逻辑思维，，虽然我是理科生，其实逻辑不是非常清晰。按照古典老师的木桶原理，大家可能只知道长板和短板，其实下面也有一块底板，如果没有底板，所有的都是白搭。底板强了，所有的职业可能性就出来了。
2、断舍离（修心）
老师在课程上也讲到了不评判，坚定当下的选择。
在我认为是断舍离的内容，
但是今天老师的羽绒服的例子，我有些糊涂了。
因为在当下，其实那件充满记忆的羽绒服已经没法穿了，因为自己的情感而无法割舍。如果从功能方面，可能无法满足现在的需求，如果从情感方面，这件衣服是有回忆的？应该怎么处理呢？
能妈分享给我说，并非所有的都需要断舍离。有纪念价值的可以留下。感恩分享
我想还是跟随我心吧，羽绒服不重要，想留就留，不留就不留，无需纠结。也许纠结才是真正的没有活在当下呢。
觉察练习：
关于赚钱，我有时候心理会有抵触，其实这没有什么？非常正常，自己用劳动换一份钱，这是自己配得的。
3、POA课程
POA的关键在于提升一个人的行动力。通过刻意练习和朱老师的指点，我有一些成长和进步。
结合当下的课程，我来的目标是成长，认识了伙伴（也找到了自己的天使，其实当时有预感，他为什么会找我做练习对象？），王鹏老师教得内容内用是方法策略部分。但是这是个大目标。
O:如果目标是如何刻意练习好这门课程呢？
P:伙伴在哪里？
王老师可能是（如果我付费的话）、认证班的同学、橙子学院的K市长（推荐人）、原先支持我的伙伴、朱颖磊老师，断舍离老师，郭立中老师..........
A：刻意练习有哪些方法呢？
第一个月：首先消化认知（已经在整理中），结合自己实际情况，内化成自己能运用的知识。
荔枝直播或者简书可以分享课程精要框架。
2-12月：找到练习者，苗宏伟的建议很好，找大学生，简单容易些。练习内化成自己的部分能力。解决3-5个个案。用荔枝直播间的方式记录。
荔枝直播分享这一阶段练习的感受。
半年或者一年后参加复训、继续查找知识漏点，再练习（如果确定这个一个职业可能或者兴趣爱好的话）。
感恩老师，感恩伙伴，感恩遇见！
我的绘画技术太low了，我这幅中心图集是想表达一下自己学习课程的一个感受。
因为这次我是学的是生涯规划的课程。我第一天的感觉是，我这个课程像照入了我生命的一道光。第二天，我的感觉是，不仅仅是一道光，而是在我的心的里面，如果是一片大海上面的话，它就是大海上面天空中的一道闪电。突然我有一种很警醒的感觉。
我感觉生涯规划的咨询师实际上是在帮对方在寻找对方生命中的彩虹。
后来，我不知不觉的把那道闪电画成的思维导图！
