许久以前，很多人都在谈论如何自律，自律之后改变如何，但却鲜少有人真正做到。
身边的同学、朋友，包括自己，每次信誓旦旦要去改变，做到自律，却总在坚持了或长或短的时间之后，因为种种不得已的原因，选择放弃。
随着年龄一点点的增长，一步步走来，看到同龄之人的优秀，以及相比之下显而易见的差距，愈发对自己曾经荒废的时光感到懊恼。
因此，会时常思考，如何方能达到自律的状态，并且延续到每日生活之中，从点滴小事开始，一以贯之，并最终融入血液，变成受益终身的良好习惯？
想要做到自律，首先要知道自己为何会拖延。
《拖延心理学》一书中，对于导致拖延原因，有一系列系统科学的介绍，如果有兴趣的话可以去翻阅一下。
就我个人而言，经过长时间的观察与总结，发现导致拖延的原因，无外乎以下因素。
1. 太过于强调完美
比如写一篇论文或者准备一个考试，在拿到任务的时刻，明明有非常充裕的时间，可以按部就班的完成。
但是许多时候，总是会想要将准备工作做的更加充分一些。
希望自己的论文有更好的题目和立意，希望前期的资料准备尽可能的丰富又完善，希望自己的考试复习计划可以拥有完整大块的学习时间，不受干扰，却是最终迟迟不肯真正开始。
最后的结果也可以想象，在deadline之前，管什么论文的结构文法，只要能够写完就不错了，考试复习的内容，别说成竹在胸，甚至连完整的复习一遍重点，都成了奢望，只能够临时抱佛脚，能看多少是多少。
每次遇到这种时刻，心里都在默默的念着，下一次我一定认真规划，绝不会再有这种情况发生。可是真正到了下一次，却发现一切依然如故，没有丝毫改变。
这一切，只是因为一开始用错了方法。
试想一下，假如从一开始，就明晰了重点，列好了框架，将觉得最重要的东西放在最前面去准备，之后再进行逐步的完善与修正。让自己的一切时间，都放在目前最重要的事情上面，那么，后面该会有多么的从容？
这也是一直以来，我能够总结出的受益最大的一个办法。将80%的时间花在最重要的20%的事情上，说起来容易，真正能做到者又有几个人呢？
就好比建造一座房子，肯定要先打好地基，搭建好框架，再去砌砖，装好门窗，最后才是室内的粉刷与修饰，一步一步来。而不是一开始先将一小块地方精心雕琢，完美了之后再去进行下一个小块。
如此一来，哪怕最后并没有进行精心的软装，房子的样子也已经出来了，后期的修饰工作就算进行的再多，也不会影响到基本的使用功能。放到工作和学习中，也是这样。
基于这个方法，每次在完成一个任务之前，我会清晰的列出这个任务大概的框架和所需的时间，分解到每一个小步骤，整个任务的过程清晰明了。
同时，不在执着于将每一步先做的完美，而是在后期不断的修改完善，按时完成任务，又不用临时抱佛脚的感觉，真的是非常的好了。
2. 太过于害怕失败
如果问一些人，为什么在考试之前，会选择不好好复习，或者在考试当天选择放弃，大部分人回答也许会是，我没有时间，或者我不想考了。
但是真实的原因确实是如此吗？
许多人也许并没有意识到，自己选择逃避的真实原因，是因为害怕，害怕自己努力了依旧会失败。
当一个人在考试之前迟迟没有开始复习时，是真的没有时间吗？还是只是害怕，复习之后依旧没有考好，却又少掉了可以逃避不好结果的借口。
在明白了这个道理之后，我开始选择不再逃避，也不再为自己寻找任何的理由。
做一件事情之前，去想象一下，做不成的最坏情况，有了心理准备之后，就去尽自己最大的努力，并坦荡接受最后所有可能的结果。
比如考试，从一开始就告诉自己不要去找什么最适合的复习时间和地点，而是把学习任务分解成小块，哪怕是地铁上，下班后，都可以学习一两个知识点，做几道题，充分提高自己时间的利用效率，也让自己因为进度可控，有了满满的安全感。
其他事情也是如此，无论最终有没有结果，希望自己都能够参与其中，享受过程，在这个过程与经历中，逐步的思考反省，提升自我。
不怕失败，也就没有了阻碍的力量。
写在最后
现在的我，在一点点的进步与积累之中，虽然离理想还是有很大的差距，回首过去，却已经是有了很大的进步。
从不爱运动，到开始健身跳舞；从熬夜拖延，到可以早睡早起；从本科毕业时的简历一片空白，到如今终于有相对丰富的经历可写，一切的一切，都源于这日常中一点一滴的积累与自律。
自律这件小事，其实并不难。难的是，你是否愿意，真心去做出哪怕一小步的改变。
而关于变好这件事，我一直在路上，也将会永远在路上。
—End—
