阿布老师讲的注意力的重要性，要有意识的去训练，否则注意力就涣散了，就真的差不多了。
感觉自己对注意力这个概念真的很模糊，没有细致的感受。感觉这几年来把注意力都关注在孩子身上，关注在寻找孩子被我们带着评判标准控制中所染浊的样貌带来的痛苦中煎熬，而去寻求这份答案。感觉自己既不是控制型父母，也不是溺爱型的父母，带出来的孩子确是满身伤痕，满身愤世。爱是深深的理解和接纳，无明的路上不懂得如何去爱和运用规则，还我本自具足，学习让我成长，学习让我看到光明。把注意力放在身边最亲最爱的人，用原初注意力去挖掘内在的宝藏，潜能的开发，因为注意力决定了你的命运，所以说命运是掌握在我们手里。
