痛苦法则——当我们能够战胜逆境，挫折的时候，就能够让我们更迅速的成长。
每个人都会有自己的痛苦经历。因为做播音也会经常和一些书友去交流，很感谢有些书友，其实我们并没有见过面，但他也会把自己生活中，或在生意中的一些遭遇一些经历跟我去分享，很多的书友都能够选择积极的去应对。不知道你面对这些痛苦经历是什么样的反应。也许很沮丧，很懊恼，也许在情感上就会封闭自己，或是我们想尽力摆脱那些痛苦的经历。
约翰麦克唐纳曾说过：每一个问题都会让我们更好地认识自己，了解自己！这句话实际上是非常深刻的！每当遭遇一次痛苦经历，都会更好地认识自己。有时会让我们做出本来不想做的决定；处理一些本来不想面对的问题；甚至做出很难过的改变。痛苦会让我们面对自己，面对现状。如何应对这样的经历决定了我们将会成为什么样的人。
在一个夏末的早晨，谢丽尔迈吉尼斯的丈夫汤姆在凌晨就去上班了。像往常一样离开家门之前亲了亲妻子。几小时后，谢丽尔起床送十几岁的女儿和儿子上学，开始做自己的日常工作。随后她接到了一个电话，一个朋友打来问汤姆在不在家，接着又来了一个电话，她知道肯定出了什么事。回电话给那位朋友，发生了什么事？那位朋友才终于告诉他，有架飞机被劫持了。当时是2001年9月11日上午，谢丽尔的丈夫汤姆是美国航空公司的飞行员，接下来的几个小时，谢丽尔的朋友，邻居，其他飞行员，谢丽尔所在教堂的人纷纷来到她家，但她还是无法得到任何答复。但当一辆载着航空公司总飞行师的车停在家门前时，谢丽尔知道发生了什么事。美国航空公司第11次航班就是第一架撞向世界贸易中心的飞机，汤姆正是这架飞机的副驾驶。
汤姆和飞机上所有的人都死了，就像很多从可怕的悲剧中挺过来的人一样。谢丽尔是能够尽力应对自己的遭遇。因为有些人是非常善于面对负面经历的。而也有一些人面对负面经历的时候，会挣扎得非常的痛苦。专家介绍在世贸中心袭击事件之后，很多人都患上了严重的精神压抑。尽管是跟911恐怖袭击，有着切身的悲剧性联系，但谢丽尔在那种情况下做得还是很好的。3年后她出了一本书《废墟边上的女人》。在书里是这样写：尽管这看起来不公平，不合理也不可能，但悲剧发生后我们依然有很多工作要做，仍需发挥自己的作用，仍然负有对家人和其他人的责任；生活可能会暂停片刻，但它不会停止。公平也好，不公平也好，这就是现实。凭着自己决心和坚强的谢礼，成功地扮演了她的角色。她筹备了汤姆的葬礼，甚至在上面讲话。她照顾自己的孩子，开始作为一个单身母亲去经营自己的家庭，遇到了很多困难，但她迅速的学会了如何处理。比如悲剧发生之后的第一个母亲节，她在好心朋友的劝说下去参加一个活动，朋友们认为这会对她有帮助。但并没有奏效。因此，当父亲节快到的时候，她让自己变得积极起来，为了自己和孩子安排好那一天，好好度过。
每一次新的经历都成了个人成长的机会。谢丽尔在书里是这样写的：每一天我都会学到更多的东西，911的现实情况促使我用前所未有的方式审视自己，面对自己。在汤姆去世之前并没有意识到自己变得多么懒惰了。我依靠汤姆促进自己成长。现在为自己的成长担起了责任。进步最大的一个方面是公开演讲。在911之前谢丽尔从未在公开场合做过演讲，一想到在一大堆人面前说话就非常恐惧，但当在汤姆的追悼会上讲话的时候，她放下了恐惧。后来不断的有人邀请她去演讲，就这样她一步一步的成为一个演讲家，她下定决心用自己的经历给别人带来收获。
现在谢丽尔的孩子都已经长大成人了，而她又结婚了，她对生活感到满意。在911事件10周年的时候她被问起那场悲剧，她说那是一个非常可怕的日子，我认为任何人都不会忘记那一天。但她补充说：从911的灰烬中，我挺了过来。现在可以说，今天的我比10年前的更坚强，当一个人能够很好地应对糟糕的经历时，这种情况就会出现，这就显示了痛苦法则的力量。
每一个人如何应对痛苦的经历，就决定了我们将会成为什么样的人！
