珍惜身边的镜子 来访者
因为单位填表格的事情，自己出现了一种烦躁着急的情绪，就这种情绪和咨询师进行了探讨，发现这种情绪真的是冰山的一角，在冰山底下藏着很多很多的东西。填报不同我去询问，问来准确的信息，老师们的填表需要修改，但是大家好像对这个事不关心或者因为你忙顾不上，我心里有点着急，但是有位同事工作忙，还要坚持要替其他老师修改填表内容，看来他还呛着我，内心升起了一种烦躁，觉得太麻烦了感觉，这让我感到有些惊讶，我为什么会有这样的感觉呢？就这件事进行虐恋，发现了这种情绪背后的很多的内容。感觉她就是自己的一面镜子照出了曾经的自己的一部分。有对他优点的欣赏和敬佩，同时感觉到他对人与人之间界限的不清晰给她带来了一些不开心，甚至是伤害，看到了自己希望他能够划清边界减少此带来的伤害的心，也看到了这种用付出奉献甚至是牺牲自己的时间和精力来帮助别人求得别人认可赞美的内心需求，这种向外求的一种方式曾经给自己带来找的好处但同时也带来一些自己并不喜欢的影响。当到一定时间的时候，这种内心的冲动会让自己很不舒服的那种感觉。通过深入探讨，看到这种感觉背后自己的一些想法，观念，期待以及自己的渴望，对自己的评价，对自己的那些评判，不接纳，也有对自己曾经的自豪和自以为是。自己的内在有冲突不和谐时，便有负向情绪出来了，感觉学习心理就是修自己的内在，当自己的内在越和谐，我们的接纳度就越高，我们对自己，对周围人，事物的评判就越少，认为一切存在都是合理的，都是可以理解的，都是可以接受的但却可以不认同，我们允许这样各种各样状况的存在，我们的容器变大了，能放下所有的是是非非，好好坏坏，能接纳各种各样的情况，而心不动这样我们可能就能笑对人生。现在越来越理解我们的内心世界是啥样的，我们的外在世界就是啥样的；亲爱的，外面没有别人只有自己；修己才能达人；相由心生，境由心造。
越来越觉得我们身边的每一个人都是自己的镜子，都能照出我们的内心的感受，想法，观念，价值观，期待，需求是否被满足，内心的渴望，以及由此带来的评断及影响。我们说出的每一个观点，每一句话，其实都是在说自己和别人无关因为别人和我们的感受看法判断，因标准不一样而有不同。每个人都是独立的个体我们可以相似，但是我们不可能完全相同，向外看，向内求，看到外在反思内在，每个人都在根据自己的认知，经历，生活的时代，构建自己的世界我们生活在同一个世界，但是我们又生活在不同的世界。这些道理说起来好像挺容易懂，但是真正的在生活中，尤其是在自己和身边人中去，能够做到觉察洞察，体验出来，体会到其实真的不是一件容易的事，真的是旁观者清，当局者迷。跳出来，悬浮观察对自己了解更多，更能认清自己，认识自己，掌控自己，改变自己不容易，所以我们才更愿意去别人控制别人，这样操作起来似乎容易一些，捡着难的来做一做。
