衣食无忧，妻贤子孝，父母安康，有房有车，知己几人......什么都有了，为什么我们还是感觉不到幸福呢？或许是我们的欲望得不到满足？或许是我们太爱跟别人比较？或许是因为嫉妒？总之，是失去了对幸福的感知能力。
暑假趁儿子在家，与他一起听“樊登读书会”APP，今天一起听的是《幸福的方法》，希望他从中
也有所收获。书需要反复读，可需要反复听，才能嚼出其中的滋味，每次听都会有不少收获。
本书的作者是以色列的沙哈尔教授。沙哈尔教授16岁时夺得了以色列壁球冠军。为此，他进行了长达五年的艰苦训练，为了控制体重，他甚至连汉堡都不敢吃，于是，下定决心，等他获得冠军后，要一次吃下四个汉堡。可是，在他夺冠狂喜之后，对这四个汉堡并没有那么渴求，反而感到空虚和迷茫。
冠军的目标并没有给他带来如愿的幸福，而是一切归于平淡。从那一刻起，作者便打算研究如何才能让人更幸福的方法。直到他成为哈佛大学积极心理学教授。
作者用汉堡来形容四中类型的人生。
第一种：口味诱人，但是标准的垃圾食品（享乐主义型，这类人逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉，如，孔乙己，吸毒者，网游上瘾者，夜店流连者，混日子的员工等）；
第二种：口味很差，但富有营养（忍辱负重型，这种人忙碌奔波不断努力，以为过了眼下的困难就会好，就会过上幸福的生活，如，累到死的企业家，不断追求权力的官员；为了事业牺牲家人的人，咬牙准备高考的学生）；
第三种：既不好吃也不健康（无助型，认为怎么样努力都没办法幸福的；人生就是受苦的；怎么也没可能改变生活的，如，怨妇，抑郁症患者，永远痛苦，责怪自己和他人的人)；
第四种：既好吃又健康（真正幸福型的人，既为未来努力，也懂得享受当下的人，如，孔子，颜回，释迦摩尼，慧能，曼德拉，你身边积极又乐观的普通人。）
很多人都希望选择第四种，可是现实生活中都在选择前三种。我们很难把自己直接归于某一类，因为人的幸福感会随着时间、生活中的很多因素而变化。比照一下自己，曾经也经历过前三个类型的阶段，如今，自我感觉更多的时间应该更接近于第四种类型的普通人了，既能享受当下，也在为未来而努力，也在不断积极修炼中。
文中提出什么是幸福？
许多研究都指出，幸福的人群在生活的各种层面上都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。——积极心理学家
幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。
文中还给我们列出了如何找到幸福？
开心工作，无条件的爱。
快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。
当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
