A：你有没有这种情况，就是特别想要一件东西，不过这件东西实际上并不是你必须的，但一冲动你还是买下了它。

后来放在家里没用几次，觉得扔了可惜，万一以后还能再用呢。时间一长，自己也记不清放在什么地方，占据了空间不说，这件物品再也没有发挥它该有的价值。

B：这种事儿还用问吗？简直不要太多了，好吧。以前我也这样，后来家里乱七八糟的，心情也不好，学习了很多收纳方法才慢慢有所改善。不过老觉得缺少什么，自己的欲望老得不到满足。

A：明明已经拥有了很多，可还是会觉得衣柜里总缺几件衣服，饰品盒里缺几套首饰对吧？

B：是这样啊。一到换季的时候，女孩子嘛，绝对应了那句话：衣服千千万，唯有新的最好看！

A：哈哈哈，别嘚瑟没想夸你。看来大部分人都是一样的想法。你听说过欲望延迟那个实验吗？

B：听过，没放心上。好像是整一群4岁左右的孩子，放到一间屋子里，桌上摆满了糖果饼干之类的东西。实验人员在离开前告诉这群孩子，如果15分钟后谁等到实验人员回来再吃，就可以得到加倍奖励。但如果谁在这等待的期间想吃了，就要按铃。

A：嗯。一部分孩子抓耳挠腮实在忍不住，没有按铃就吃了起来；还有大部分孩子，在几分钟后实在觉得难以忍受，按铃后吃了；而只有小部分的孩子，耐心等到了实验人员回来，并得到了加倍的奖励。

B：我怎么觉得最后这部分孩子，违反了正常的人性呢？

A：这个怎么说？

B：你看啊，这个实验针对的是一些没有成熟思维的小孩子，所以没有所谓的经验积累和社会阅历，全靠本能去行动。而人类特有的惰性和即时享乐的特点，在那几个撑到最后的孩子身上，完全违背常理嘛。

A：所以后来实验人员对这些孩子，跟进了调查统计。结果……

B：最后的几个孩子，应该更容易做出一番成绩吧。

A：太对了。知道这种能力叫什么吗？

B：自控力？意志力？还是这些孩子时间感比较强烈，从小就具备“时间透视能力”？怎么感觉越说越玄乎了呢。

A：嗯……你说得都对。当然也有人将这种内力，叫作“情商”。

B：感觉跟我理解的情商，不太像一回事儿。

A：那咱们从头开始梳理，不着急啊。问你两个问题：人生存需要的物质条件多吗？另外，快乐与物质是否成正比。

B：生存需要的啊，想想还真不多。能吃饱穿暖有地方住，人就可以保证生存。至于快乐嘛，我觉得这玩意儿没法成正比。你想啊，很贫穷的人照样可以开心；而坐拥亿万财富的人，不见得事事顺心，可能需要担忧的事儿比挣钱更难更多吧。

A：是的。既然明确了这一点，那咱们继续。人实际需要的并不多，而欲望却不受控地迅速生长……

B：细思极恐，哈哈哈。

A：怎么控制欲望，就牵涉到每个人的情绪调节、价值判断和自控力，这就是情商的雏形。

B：欲望满足不了的时候，肯定心情不好，这是真的。自我情绪调节，额……这貌似又是一个可以畅谈几天的全人类难题。简直就是逆反人类本性啊。

A：哈哈，没你说得那么严重，咱们只是在分析。只有明确了它的根在哪儿，找到了合适的方法，才有可能成功克服甚至让它顺从你。

情绪自我调控，是伴随人一生生存发展的基本能力。积极的性格趋向，独立的思考和判断能力，能够让这个人以后成长起来，在社会上有自主的判断，不会随波逐流。

但从小这部分能力缺失的人，在做事情的时候，就会有注意力不集中、拖延、暴躁、缺乏耐心等情况发生。这些都是情绪自我调控能力不足的表现。

B: 再深入一步，咱们看看情商吧。我刚才查了下，书上是这样说的：情商就是自制力，是人的意志品质和综合心理素质，包括认识、调整和把握自己的能力，最要紧的一点是能管住自己的情绪和欲望。能够去做不愿意做，却对自己有利的事情。

A：嗯。所以说，在以集体为生存基础的人类社会，情商比智商更需要从小训练。而情商的核心，就是自我意识中意志力的集中，能量的集聚，这才是成事的关键。

平时这些能力都是隐藏的。当遇到困难的事情发生时，它的作用就会凸显。困难越大耗时越长，它登场刷存在感的几率就越大。

B：你让我想起一句很狗血的话：人生之不如意十之八九，剩下的一二是特别不如意。话虽这么说，不过在大多数人心中，都觉得生活不应该太艰难，太难的话那就逃避好了。要让自己清醒着痛苦也不能堕落的理智，真不是谁都能做到的。

A：看来你理解得还蛮深刻嘛。说到逃避、不应该太艰难，放眼看看现在普遍存在的现象：即时满足、快餐文化、闪婚闪离、速成班，让你一个月变成行内专业人士，年薪百万不是梦！

B：真要是这么厉害，还给别人讲这些干嘛，自己数钱玩儿不是更惬意嘛。哎，前几天我看八卦新闻，说一些刚毕业不久的小年轻人，给一群八九十的大爷大妈培训如何养生，仔细寻思寻思，很讽刺的呀。

A：咳咳，有点儿扯远了啊，回归咱聊天的正题。

B：那你说说，面对挠你小心脏的各种欲望，咋滴应对呗。

A：瞧你那贱兮兮的样儿。好了，我只分享自己的亲身体会，毕竟每个人的适用方法，还得自己总结。

B：得嘞，来吧您嘞。

A：想要某件东西的时候，记下来或者收藏起来，不要当下立即得到。过几天你再去看当时想要的东西，分析它现在对你的直观感受，是否真的有必要。想象一下你得到它之后，会用来做什么，用多久，用多少次。

然后觉得没有必要得到的冲动性欲望，坚决不要；觉得可能需要但不紧迫的欲望，继续放一放，回头再分析；对于不得不需要的东西，分析它能够为你效力多久。

B：额……真要按照你说的这法子，很多东西，我觉得肯定就失去想要得到的冲动了吧。

A：那是自然。分析只是第一步。

延迟欲望的同时，要把自己精力的重心，放在最重要的事情上，将外化的需求转变成内在提升。

B：你说的啥？我有点听不明白了。

A：人想要的各种外在物质特别多的时候，证明这人内在是比较空虚的，所以才会看着这个也想要那个也想要的冲动。而内心丰盈的人，在外在满足基本的社交、生活等活动外，更多是在向内探求

如果不明白这一点，以为单纯地延迟欲望，就等同于只知道等待或者压抑自己的内心，而不是你训练自己直面困难培养起来的后盾力和内心驱动力。

B：用长远结果控制自己当下的冲动，知道自己最想要什么（尤其是内心的需求），然后分阶段达到自己的目标，适当鼓励自己。看着自己逐渐成长的过程，直到把自己变成想成为的那种人。

A：跟得上思路节奏，不错嘛你。将最困难的工作，首先处理掉，再去获得该有的享乐。

B：在工作上，这应该也是消除职业性疲劳，专注心流和能力提升的好办法。

A：是。在努力内求的过程中，肯定很直观地明白自己缺少的东西。这样反向倒逼自己学习，一步步接近预先设定的目标。

B：能够忍耐等待很久以后的结果，这样的时间透视力可真不容易。不过话说回来，要是我通晓历史回到古代为官，知道大趋势会在什么时间什么地点发生，自己什么时候该做什么事，该找什么人协助自己，什么人该避让三分，什么人不可交心，那我完全就是神一般的存在啊。即便当下看起来形势一片大好，我也绝对不会采取任何行动。

A：你欲望还真不小！可惜依据现有的科学技术，你这虫洞穿越的欲望，还得等上千儿八百年的吧，哈哈哈哈。

B：不许笑，我是说这个意思。现实高大上一点，国家的十年、十五年、二十年计划，不也是这个道理嘛。这是在为你的子孙、家族、国家将来的可持续发展埋下伏笔好不好？

A：是是是，你说得都对。有了分阶段的目标，每天刷新一天的成就，不影响心智，第二天从头再来。不要带进任何情绪，专注当下在做的事，专心处理好每一件微小的存在，这就是现时中，最棒的表现！

B：说起来容易，天长日久地做下去可真是熬炼人性啊。

A：嗯哼。所以说，人嘛，欲望少一些，对自己多点耐心，平和一点不吃亏。毕竟将来，谁笑到最后，可真是不一定呢。