Naval宝典 财富和幸福指南
第一章 财富
第一章 财富
第一节 创造财富
认识如何创造财富
需要理解而不是盲目地努力。
辛勤的劳作是无法避免。但应该以正确的方式努力。
如果你还不知道应该做什么，那么最重要的事就是先去搞清楚。
如果你不会编程，那你可以写书和博客，或者做视频和音频节目。
金钱是我们转移财富的媒介。钱是社会的信用符号。它具有调用他人时间的能力，这是一种信用的力量。（译者注：钱是抽象化的欲望尺度，是欲望的衡量货币）
发现并构建特殊知识
没有人可以和你竞争做你自己。人生的大部分是用来寻找那些最需要你的人和事。
与长久的伙伴一起玩无限游戏
我说这个是因为，你应该深刻地意识到，在很多事情上（人际关系、工作、甚至学习），你要做的是找到你可以全心全意投入其中的事情，以赚到复利。
承担责任
建立或购买企业的股权
找到杠杆点
追随你真正的好奇心，而不是时下的热点事物。如果你的好奇心把你带到一个社会最终也会去的地方，你将会获得丰厚的报酬
杠杆有三大类：
一类杠杆是人力
一类比较好的杠杆是金钱
最后一类杠杆是全新的——也是最民主的一类
判断力远比他们投入更多时间或工作有多努力更加重要
靠你的头脑去赚钱，而不是靠你的时间。
远离那些事会导致你失去所有资本和所有积蓄的事情。不要做孤注一掷的事情。相反，要理性乐观地押注潜力大的东西
以判断力去取得报酬
优先级和重点
人们根本上是在玩两个大游戏。一个是金钱游戏。
另一个游戏，那就是地位游戏
基本上有三个真正重大的决定：你生活在哪里，和谁在一起，以及你做什么。
不要去估量——一旦开始计较，你的耐性就会耗尽。
找到感觉像玩的工作
我宁愿做一个失败的创业者，也不做一个从未尝试过的人。
摆脱竞争陷阱的方法是做真实的自己，找到你比任何人都做得更好的事情。因为你喜欢它，所以你会知道怎么做得更好，没人能和你竞争。如果你喜欢做，就要做得真实，然后弄清楚如何运用到社会真正想要的东西上。运用一些杠杆，并把你的名字放上去。虽然你承担了风险，但是你获得了回报，对你所做的事有所有权和权益，那就把它做起来吧。
降低内耗的真正方式
我认为自由高于一切。多种多样的自由：去做自己想做的事的自由，选择不做我不想做的事的自由，不受自己情绪或干扰内心平静的事情的影响。对我来说，自由是我的最高价值。
如何得到好运
运气真的有四种。
第一种运气是盲目的运气，一个人获得好运是因为发生了完全不受他们自己控制的事情。其中包括横财、命运等等。
第二种通过坚持、努力工作、拼搏和提议来获得运气。
第三种方法是你变得非常善于发现运气。
最后一种运气是最奇怪、最难的一种，你建立了独特的个性、独特的品牌、独特的思想，从而让运气找上你。
获得运气的方法：希望运气找上你乱窜直到你碰上它做好思想准备，敏锐抓住别人错过的机会把你做的事做到最好。不断完善你所做的，直到名副其实。机会将会找上你。运气就变成你的命运。
耐心点
佛祖曾经是一个王子。他开始是真的富有，然而他去了深林之中。
第二节 培养判断力
判断力
我对智慧的定义是知道你行为的长期后果。智慧被用在外部问题的就是判断力。他们是高度相关的；知道行为的长期后果，然后做正确的决定去利用它。
如何清晰地思考
第一件蒙蔽我们看清现实的事是我们对现实先入为主的观念。
问题不在于现实。问题是他们的愿望与现实是有冲突的，从而阻止了他们看清真相，不会管你说了多少。同样的事会发生在我们做决定的时候。
抛开你的身份去看清现实
两个值得注意的痛苦教训。它可以使你接受世界的样子。另一个是它可能用一种极度困难的方式去使你的自我发生改变。
在一个动态的系统，没有什么永久的解决方案。
学习决策技巧
论物理学家费曼有句名言，“你从不应该在任何时候愚弄任何人，你是最容易愚弄的人。”当你对别人撒谎的时候，你也是在骗自己。然后，你会开始相信自己的谎话，会让你对事实产生认知偏差，让自己走上错误的道路。
我从不询问“我喜欢”或“我不喜欢”。我会认为“这是什么”或“这不是什么”。——理查德.费曼
如果你对某人有指责，那么不要指责这个人——指责一般的做法或评判活动的类型。如果你必须去称赞某人，那么总是要试着去发现这个人最值得被称赞的事。那么，人们拥有的自我和身份，就不会对你不利。他们 将为你所用
收集心智模型
心智模式是来自于进化论，博弈论
进化论
逆向
复杂性理论
经济学
委托-代理问题
如果你想去做，那就去做。如果你不想，那就派人去做。”他的意思是，如果你想做好，那你必须亲自去做。当你是委托人，那你就是主人——你就会关心并且会把工作做得很好。当你是代理人，你是在为别人的利益做事，你可能会把事情做得很糟糕。你不会太在乎。你会为自己的利益去优化，而不会是为了委托人的利益。
复利
基础数学
黑天鹅
黑天鹅
黑天鹅事件（英文："Black swan" incidents）指非常难以预测，且不寻常的事件，通常会引起市场连锁负面反应甚至颠覆。黑天鹅事件，是指难以预测，但突然发生时会引起连锁反应、带来巨大负面影响的小概率事件。它存在于自然、经济、政治等各个领域，虽然属于偶然事件，但如果处理不好就会导致系统性风险，产生严重后果 [10] 。一般来说，“黑天鹅”事件是指满足以下三个特点的事件：它具有意外性；它产生重大影响；虽然它具有意外性，但人的本性促使我们在事后为它的发生编造理由，并且或多或少认为它是可解释和可预测的。黑天鹅存在于各个领域，无论金融市场、商业、经济还是个人生活，都逃不过它的控制。“灰犀牛”是与“黑天鹅”相互补足的概念，“灰犀牛事件”是太过于常见以至于人们习以为常的风险，“黑天鹅事件”则是极其罕见的、出乎人们意料的风险。
微积分
可证伪性
如果你无法下决定，就回答否
往高处走
如果你有两个选择，并且是相对均等的选择，那么就选择在短期内更困难和更痛苦的那条路。
建立新的心智模型最有效的方式是什么？ 大量阅读——就是读。12 每天花一小时阅读科学、数学和哲学，很有可能在七年内让你登上人类成功的上层。
学会爱上阅读
真正爱上阅读本身，一旦把这个培养起来，就是一股超强的力量。我们生活在亚历山大时代，每本书和每段曾被写下的知识我们现在都可以触手可及。学习的手段丰富——学习的欲望稀缺。
权力的48条法则
只要我手里有一本书，就不会觉得浪费时间。——查理.芒格
自私的基因
道德情操论
国富论
通往奴役之路
资本论
第二章 幸福
人生最重要的三样东西是财富、健康和幸福。我们按照这个顺序去追求它们，但它们的重要性是反过来的。
第一节 学习幸福
幸福是学来的
《道德经》
幸福不在于积极的想法。也不在于消极的想法。而是没有欲望，尤其是没有对外在事物的欲望。我的欲望越少，我就更能接受事物的现状，我的心灵就更少波动，因为心真的是通过靠向未来或过去而存在的。我越投入于当下，我就越快乐和满足。
如禅宗所说，万法皆空，不住色生心
幸福是一种选择
幸福需要活在当下
幸福需要平和
我觉得重要的是意识到焦虑正在令你不快乐。焦虑只是一系列流动的想法。
我是怎样去对抗焦虑：我不尝试和它斗争，我只是注意到因为这些想法我才焦虑的。我尝试弄清楚，“我是宁愿拥有现在这样的想法，还是宁愿拥有我的平和？”因为只要我有想法，我就不可能有平和。
每个欲望是一种选择的不幸
根本的错觉：有一些外在的事物会让自我永远快乐和满足
重要的是去完善你的的愿望，而不是试图做一些你不是100%渴求的事情。
成功并不能必然得到幸福
孔子说，人有两条生命。第二条生命开始于你发现你只有一次生命时。你第二次生命是什么时候、是怎样开始的呢？
所有人的麻烦出现，是因为他不能独自静静地坐在房间里。”如果你能坐上30分钟，并快乐地度过，你就是成功的。那是一个非常强大的地方，但是很少人会走到那。
妒忌是幸福的敌人
习惯造就幸福
五只黑猩猩的理论
动物学领域中，你可以通过考察一只黑猩猩与哪5只黑猩猩一起玩耍，就能准确预测这只黑猩猩的心情和行为方式。
处理冲突的第一规则是：不要和那些经常发生冲突的人在一起。
如果你不能看到你与某人一起工作一辈子，那么连一天也不要和他共事。
如果你第一天见到这个人就觉得这个人很反感，一直都会反感他。
停止询问为什么，开始说哇。”世界是如此神奇的一个地方。
幸福的习惯
想要恢复你的时间和幸福，就要尽量少使用那三个手机应用：电话、日历和闹钟。
个人的衡量标准：一天中花了多少时间在做那些出于义务而不是出于兴趣的事情呢？
改变习惯
在接受中寻找幸福
在生活中任何情况下，总会有三种选择：你可以改变它，你可以接受它，或者你可以离开它。
第二节 自救
选择做你自己
选择关爱你自己
我们不应该每5分钟就看一次手机。得到一个“赞”，接着得到一个愤怒的评论，会引发持续性的情绪波动，这样会使我们变得焦虑。
当大家都病了，我们就不会觉得这是一种病了。
饮食
神奇面包为什么能在室温下保持几个月的柔软。如果细菌都不吃它，你应该吃吗？
锻炼
未锻炼完，我不会开始一天的工作。我不在乎世界是否正在崩溃和融化，它可以再等30分钟，直到我锻炼完。
冥想+精神力量
温霍夫呼吸法
Wim Hof：1959年生人（60了），荷兰极端运动员，被称为“冰人”，拥有26个世界记录，包括在冰上浸泡1小时13分48秒，身着短裤和鞋子攀越了珠穆朗玛峰的“死亡地带”，只穿短裤，在气温低至零下20摄氏度芬兰北极圈内完成了全程马拉松，在滴水未进的情况下在纳米布沙漠跑完了全程马拉松等等。而完成这一切的基础就是他本人发明并坚持多年的呼吸法、冷水浴以及增强意志力和自控力。前两项网上可以搜索到具体的方法。Wim Hof呼吸法操作方法：1.用胸、腹完全吸气，能感受到腹部的起伏，不完全呼吸，呼吸间不停顿重复30-40次。有些人可能会出现头晕目眩、手脚麻木、身体松弛的感觉。2.最后一次完全吸气、呼气，屏息计时3.有呼吸冲动时，吸一口气，不呼气，再屏息15-20秒。4.重复步骤1、2、3。
大部分痛苦源自于逃避。
坐在那里，闭上你的眼睛，每天至少一个小时。你向任何发生的事情屈服——不做任何努力。你不为做某些事情而努力，也不为反对某些事情而努力。如果有想法在你的脑海流动，你就随这些想法流动。
藤壶
我建议每天早上冥想一个小时，因为少于一个小时的时间都不足以让你真正深入冥想。如果你真的想去尝试冥想，可以先试着做六十天，每天一小时，而且要把它作为早上要做的第一件事。大概六十天之后，你就会厌倦倾听你的心声。你可能解决了很多问题，或者你已经听够了它们，看透了那些恐惧和问题。
“我只是想让自己休息一个小时。这是我远离生活的一个小时。这个小时我什么也不做。”
选择去塑造你自己
行动要迅速，对结果要有耐心。
选择自我成长
阅读。尽你所能地阅读。
选择解放自己
最困难的不是做你想做的事——而是知道你想要做什么。
从期望中解脱出来
珍惜你的时间。它是你的全部。它比你的金钱更重要。它比你的朋友更重要。它比任何东西都重要。你的时间就是你的一切。不要浪费你的时间。
从愤怒中解脱出来
就业自由
从不受控制的思想中解脱出来
第三节 哲学
生命的意义
答案一：这是私人的。你必须找到属于你自己的意义。任何人给你的任何智慧
答案二：生命没有意义。生活没有目标。
奥修说，“它就像在水面上书写或在沙子上建房子一样。
答案三：我们全球加速熵增，直到宇宙的热死亡。
活出你的价值
”愤怒是你握在手里的一块热煤炭，等着把他扔给别人。
要找到一个值得的伴侣，就要配得上一个值得的伴侣。
理性佛教
脉轮，密宗的三脉七轮概念
三脉定义：三脉是三条气脉，即中脉、左脉及右脉。详解：最重要的一条为中脉，是蓝色，似乎是在脊髓的中间，由顶下至海底。海底即肛门前的一片三角形地带；密宗又称之为生法宫，如果是女性的话，海底就是子宫。在中脉的两边，有左脉及右脉，与中脉平行，距离约牛毛的十分之一。左脉为白色，右脉为红色。左脉下通右睾丸，右脉下通左睾丸，女性则通子宫。因为气脉是交叉的，它的路线与神经有关，所以右边病时左边痛；左边病时右边痛。不要认为中脉有颜色，有距离，就认为三脉是肉眼可见的具体事物了，那是不正确的。从生理解剖的观点上来说，三脉是看不见的。只有在作静定的功夫时，气脉通了，自己才会见到它们。七轮定义：什么是七轮？顾名思义，是七处与周围有连带关系的地方。所谓七轮，就是：顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、梵穴轮。顶轮从额头的发际开始，往后横拼四指的距离处，就是顶轮的位置，也就是婴儿幼小时会跳动的部位。以道家的说法，此处在封口以前为先天，那时婴儿不会说话，但却表情丰富，好像有说有笑的样子，因为婴儿还处在形而上的境界中，与以往的精神环境保持接触。等到顶轮封口以后，婴儿就会说话了，而开始进入了后天的生命。此轮又名大乐轮，在静坐未打通大乐轮以前，等于是受活罪，腿麻脚酸，一旦打通了顶轮，脑部气轮充满，其乐无比。道家称头部为诸阳之首，像似有大乐，顶轮有三十二根气脉，如雨伞一样，由间脑向外分散。眉间轮在两眉之间，印堂稍下的地方，称为眉间轮。道家修神仙，练静坐的人，在眉间轮气脉打通后，就会有相似神通的境界，叫作眼通。真有天眼通的人，没有任何物质的东西可以障碍到他的视野。换句话说，闭着眼睛，隔着墙壁，都可以清楚地看到外界的一切。喉轮由眉间轮向下，到喉结的地方，称为喉轮，这里一共有十六根气脉，像倒转的雨伞，接眉轮诸脉，包括到上胸部的食道及气管，这个喉轮又名受用轮。依照印度治病的方法，注重气脉治疗，喉轮的十六脉若不干净，心中便难得安宁，烦恼多病，所以瑜伽术中有用白布清洗食道及胃部的办法。四川治疗疟疾，也有用鲜的葛根，去皮后，以病人中指为一寸，由口腔通入食道及胃，疟疾即愈。所以如能保持食道清洁，则可健康少病。我们喝了牛奶，在空杯子上，可以看到残留的奶汁，牛奶尚且不过是流体而已，我们一日数餐，食道中脏乱的情形，也就同垃圾桶差不多了，焉能健康长寿。以个人的经验，喉轮与胃壁极难保持清洁，唯一的办法是少食。心轮神秘学者称为法轮，此轮在肚脐上四寸（人身寸）的地方，共有八脉，也像雨伞一样，向下分散。脐轮在脐轮的地方，是神经丛的中心，由此开始，向外分散六十四根脉，中间分散达到腰的四周，往上分散达到心轮，向下分散达脚跟。海底轮由脐分散的脉，接到海底轮，就是男性的会阴，臀下的三角地带，女性的子宫口之上。梵穴轮前六轮都在人体之中，这第七轮，却在人体之外。在顶轮处四指之外的上方，离开了头顶，就是梵穴轮的地方，在这里，人体放射出光芒。这种说法，以前认为似乎有点荒诞不稽，但是现今的红外线摄影，已可摄到人体放光的情形，而证实了梵穴轮的可能正确性。据说，红外线摄影，证明任何物体都可发光，植物自然也不例外，最妙的是，当我们离开了坐过的地方三小时后，红外线摄影，仍可摄到我们残留在那里的放射光。
当下是我们所拥有的全部
附录
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生命公式一（2008）
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