希望这篇文章能成为你我开始了解及应用NLP技术，促进你我达成写作目标的最佳桥梁。

假如在你前面，摆着一张椅子，想一想，用三个特征去形容，你会怎么去形容这张椅子？

你会关注它哪些特征？颜色、材料、形状、构造、重量、材料、实用......？

本章导读

一、什么是基本表象系统——VAK

二、VAK 你的倾向？

三、写作 VAK倾向？

四、如何训练敏锐的VAK感官接收能力

一、基本表象系统——VAK

表象系统就是我们获取、储存与运用经验的感官通道。

它包括了五个获取信息的通道，叫外感官，还有三个储存与运用经验的感官通道，叫内感官。

 我们通过五个感觉器官来认识这个世界：视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。所有的人生经验均是经由这五个感觉器官而产生出来的。 ·

（——摘自百度百科）

基本表象系统，是指惯性使用的3个感官，包括视觉 Visual (简称V）、听觉 Auditory (简称A）、触觉 Kinesthetic (简称K）。

通过视觉V接收的资讯，在脑中化为景象；通过听觉A接收的资讯，在脑中化为声音；通过触觉K接收的资讯，在脑中化为感觉。

我们把三种基本感官统称为VAK基本表象系统。

人的学习积累，主要通过VAK这种感官输入资讯，然后在大脑内部储存、加工处理，经过滤网，再分别以VAK的形式向外界输出。

（由于嗅觉和味觉不是我们惯性使用用的外感官，因此不作为本章探讨的重点。）

二、VAK 你的倾向？

正常情况下，一个人是多种感官接收同时使用的，每个人都有自己的感官优势倾向。

如何判断一个人的VAK倾向？

1、倾向视觉V

有的人最擅长视觉接收资讯，即是习惯用眼睛去观察世界，会把看到的场景形成一幅图像画面在脑中存储和处理。因此，这类人对图表、图像、图画这些反应最为敏感。

日常语言使用习惯上，倾向视觉感官的人，比较多使用以下词语：看，注视，明亮，清楚，出现，观点等。

2、倾向听觉A

倾向使用A感官接收的人，习惯用耳朵去聆听世界，然后把接收的资讯以声音的形式在脑中存储和处理。因此，他们对外界声音的大小、高低、音调、节奏的反应特别敏感。

日常语言使用习惯上，倾向听觉感官的人，比较多使用以下词语：听，聆听，响亮，动听，悦耳，和谐等。

在阅读书籍的时候，由于我们是通过语言文字在心里默读的方式来进行存储和处理的，所以阅读看书这个行为也是属于倾向使用A感觉接收的。

3、倾向触觉K

倾向使用K感官接收的人，习惯用双手去接触和探索世界，然后把接收的资讯以感觉的形式在脑中存储和处理。因此，他们对外界事物的质地、软硬、等的反应特别敏感。

日常语言使用习惯上，倾向视觉感官的人，比较多使用以下词语：掌握、捉摸不到、压迫、兴奋、合适、坚固等。

一个人的VAK感官接收是同时存在的，只是每种感官使用所占大小不一，使用最多的那一个感官就是自己的优势倾向。

例如一个人的视觉接收占60%，听觉占30%，触觉占10%，那么这个人是倾向于视觉优势，但绝不能把他说成是V型人。

三、写作 VAK倾向？

由于是一种惯性，人们通常会在无意识状态下去使用自己的优势感官通道来接收外界资讯。

如果想要发挥个人感官接收的优势，只要运用自己最擅长的感官进行大量的刻意练习，效果肯定是显著的。

写作涉及的资讯输入和输出主要是以语言文字为主，由此我估计，有优势倾向听觉A接收的人，在写作领域会更加得心应手。

倾向听觉A的人，可以通过大量的阅读、聆听，或者在音乐方面去提升自己的听觉通道，做自己最习惯的动作，这么做的话，写出来的文章也许会更加成熟，更加精炼。

相应的，由于倾向听觉A原来就是这个人的擅长，时间一长，自然而言地人就会跌入舒适区状态，如果这时想要有所突破和改进，那么就必须选择触觉K或者视觉A来进行训练，使用一个非惯性感官来接收资讯，离开自己原有的舒适区，才能在非惯性的状态下找到可以突破和改进的地方。

但是，为了让读者更容易理解明白，近年来在写作领域也逐渐增加了一些图片和音乐作为辅助资料，因此，我们还需要同步提高其他自己不擅长的感官接收能力，以应对社会发展趋势的变化。

你知道自己的写作 VAK倾向吗？

四、如何训练敏锐的VAK感官接收能力

我们可以通过以下一些方法进行每日训练，相信只要坚持一些时日，自然就能有效提升自己的VAK感官通道的接收能力。

1、视觉V的敏锐度可以通过看图像、图表来训练。

看图像的时候，可以对一幅图画去观察，想象，然后想用自己的视觉感官去把这个图像记忆在脑海里。如果是彩色的图像，可以选择自己最喜欢的一种颜色开始，把这个颜色先看一次，然后闭上眼睛，想象这个颜色在你的脑海里面出现。 如此坚持练习，你会发现，整幅图像就会慢慢的印在你的脑海里。你也可以用相同的方法训练自己记住不同人的图像。

看图表的时候，切忌不要去看文字分析，尝试只是纯粹的在图表上找答案和结果。

训练看图像和看图表都需要长时间坚持，才会有达到更好的效果。

2、训练听觉A，可以尝试听音乐、听鸟叫和大量阅读书籍。

听不同的音乐，留意不同的音乐当中节奏的高低、快慢、音调、音色等。同时可以上网找一些鸟叫的声音来听，去区分不同的鸟叫声是怎么样的，找出它们的差别在哪里。

大量阅读书籍，大量阅读对提升写作和敏锐感官训练是一举两得的事情，通过大量阅读不同题材的信息，既能训练眼睛和耳朵的敏锐度，又能同时储存大量的素材在脑海中，以便将来写作时的海量输出。

3、触觉K的训练，可以在日常生活当中对不同的事物进行触碰，感觉，感知。

在日常生活当中，有意识地去对身边不同的东西进行触碰，感觉和感知它们的质地、用料、软硬等。对一些身边发生的事情，可以试着去跟自己的感觉握握手或者拥抱一下。很多我们平时不曾关注留意的小东西或小事情，都可以变成一件值得我们用心和用笔去感知和展示的题材。

即使是我们目前最不擅长的感官通道，只要我们愿意坚持训练，也可以把这些小窗拓展得更加宽大。当我们各种感官都训练得非常敏锐的时候，我相信，不仅仅是写作领域，其他的学习和成长领域也一定会有很大的帮助。

在写作的路上，只要尽情地打开我们的眼睛、耳朵和身体，去观察、聆听和探索我们的世界，就会看到世界的精彩和变化，我们就可以用各种形态来描述内心世界的地图，用丰富的语言来创造出世人共鸣的好文章。

下一章将继续对NLP定义进行深入剖析。

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