我们知道比钱更贵的是时间，而比时间更贵的是你的注意力。李笑来老师在《财富自由之路》中提到过注意力>时间>金钱。那么既然注意力这么重要，我们应该怎样提高自己的注意力呢？
1.刻意练习专注——冥想
每天花五分钟时间静坐，什么都不想，将自己的注意力放在自己的呼吸上，当发现自己走神后，马上重新将注意力重新放回到自己的呼吸上，一段时间后逐渐延长冥想的时间，相信只要你坚持一段时间以后，专注力会得到较大的提升。
2.独立空间式专注
加日常的工作学习中，我们总会被一些意外打扰到自己，最好的办法就是为自己创造独立空间，进行专注。
比如说早起半小时，高效利用于自己，完全独处；提前半小时或一小时去办公室或者教室，即可以避开高峰期，又可以在没人的办公室和教室里高效学习处理工作。
3.番茄钟式专注
当你觉得时间过得太过慢，而又心不在焉时，开启你的番茄钟，25分钟精进＋5分钟的休息会让你更加高效，更加专注，而且会让你意识到时间真的过得好快，从而使你更加珍惜时间。
4.断网式专注
现在手机占据在我们日常生活中的每时每刻，那么如何正确使用手机，减少手机对我们的干扰，减少花费过多时间在手机上，最有效的办法是“断网”，为自己制造大量专注实践。
比如早上早起后不要拿出手机，而是将时间用于写作、阅读、运动；晚上睡觉之前不将手机带进卧室，流出大段时间去看书休息，避免自己刷屏，浪费时间。
方法再多再好，如果你不去用，那也是没用的，理论再强再有用，如果你不去实践，也不过就是一段文字，所以还是行动，行动，再行动，从每天断网两次，每次半小时开始挑战一下自己。留出更多空白时间，提升自己专注力更有效的通过学习。
