10月18日结束了第4期五律沙龙，每一次我都写一点总结和心得，这次也不例外。
为什么会有开五律沙龙的想法？
首先，我跟随Jo学习五律三年半，每一年我会在她的课堂待2-5天，一年有2-3次，跟不同的同学一起来学习交流，也当过一次老师的课程助教，对于五律的了解，我会知道得多一些，我希望在离开课堂之后，我有机会来实践所学的，从学到做，让自己来真正地把所学的用起来；
然后，我自己很喜欢，也在不断地练习，五律，让我摆脱传统舞蹈里的限制，不用在乎音乐节拍，没有固定动作，跳出自己的心灵状态，欣赏自己的舞姿，我的身体变得柔软，更加自信，重要的是，是我处理情绪、与人交往的一个方式。
再之，五律是有共修（沙龙）传统的，在美国、英国、澳洲等国家，有组织定期的活动，在一个固定的空间进行，有时只是放着音乐，有时会有引导带领，有时会以某个主题来进行......一切的意图在于，建立一个空间，让大家持续来练习，推动改变发生。
总而言而，有Jo牵头，我的爱好，以及广州有一定的朋友也在自己练习，我决定启动这个空间，聚集一群朋友，相约周四晚上的五律沙龙。
周四晚上五律空间，其实也是自己给自己的时间，没有工作、计划、孩子等等，跟自己用舞动的方式连接自己，探索自己的内在，通过一些练习，互相地分享、支持、滋养，这是一个回归自己的时刻，我们希望传达这个好的理念，分享给更多的人。
做到第4期了，有什么收获？
想到立刻去做。很多时候想到，会有很多考虑，想法永远无法落地，我立马争取公司的同意，得到支持之后，跟同事讨论，落实时间和通知、召集的方式。
布置出温馨的空间。第一次永远是简陋的，空间由一开始的木地板+一块地毯，大家给了很多的建议，加了大小蜡烛、香薰机、地毯、鲜花.....加上大玻璃江景，感觉很开阔干净温馨。
去中心化，每个人对空间有所贡献。如果只是我一个人在做，出差时活动可能就没办法继续，而让学习过的朋友也参与进来带领，那就是很好的支持，活动不仅能够继续，并且让大家都参与进来，对空间做出贡献，这才是活动能够继续下去的最大动力。
“做-受益-做”正向循环闭环。有个朋友每天都跳5-15分钟，她已经进行了3年了，她分享说，我自己改变了很多，所以我愿意继续坚持下去。在她的分享里，我学习到的是，我们能持续地做一件事，是因为我们真的感受到有帮助，才会去做，而持续的练习，推动改变的发生。
舞动练习，互相支持。之前只是简单的五律的学习和带领，这次第4期我加入了一次练习的尝试，需要先示范再一起做练习，就是简单的背靠背的练习，背部其实是很少碰到的地方，我们试着跟不熟悉的朋友练习，感受对方的背、温度，一起来摇晃，从实际体验上，感受另一个人的身体，以及相互支持的感觉。
无论如何，一步一个脚印，每一次做多一点，透过自己，与更多的人相遇吧！
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