一、健身
瑜伽共4次
八段锦共4次
普拉提1次
二、画画
1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成2幅
2.速写萌宝头像临摹共完成1幅
三、写作
日更简书，每天写2000字
四、学习
1.绘本艺术沙龙课共1节（学完并做完笔记）
2.每天睡前读书30分钟
3.看纪录片1节并做好笔记
五、社群运营与副业
1.社群运营
2.朋友圈运营
3.小红薯开通店铺，卖日历和明信片等原创插画周边
六、每天习惯打卡
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.每天拍打穴位
5.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
七、养生
1.冥想7次
2.敷面膜2次
3.每天早晚认真护肤，做好物理防晒，不热的时候搽防晒霜，每晚到家第一时间卸妆
4.泡养生茶喝
5.晒太阳若干次
