1.一正经就活成西安的兵马俑了。
2.你喜欢和我在一起的你自己
3.寂静大师说人是空瓶子装什么是什么
4.情绪来自于需求，需求和原生家庭有关，需求被满足就开心，18岁之前一生在寻求，寻求不能给予别人
5.身体记忆，40多岁越来越像妈妈，身体从未忘记，你的身体不会骗你
6.情绪是内在感受的外显
7.不要控制情绪要转化情绪，情绪没有对错，看看到底是不是有效果，例子医院的事儿，骑车溅水的事儿，幼儿园消防的事儿
8.图上部分好的，下部分不好的
9.200以上能量，200以下，佛陀，600*700特蕾莎修女，500林青贤，习主席要来感觉有能量，会不会问主席孩子不写作业怎么办，能量高的时候那些都不是事儿了
10.250以上将是美好生活的开始，要从250开始活，不正经真难，先活个250，命好，钱多
11.对自己狠一点儿，命好，钱多，在家瞬间不开心，家里都不敢开心，有这个功能，别人生气就会影响我们
12.此岸到彼岸，贪嗔痴，真善美，一转念间，天堂和地狱就在一念间，恐惧_爱核心
13. A你错了，B我错了，我哪错了，内疚，愤怒，宽恕，爱抱抱
14.财布施，法布施，微小布施全力以付，让对方充分的感受所有给予的感受，放用爱抱住的时候.有没有感觉，带着感受，你是别人情绪的摁扭，生命就是能量的较量
15.树长得好不好是在于根，看不见的影响看的见的，书：我的情绪我做主
16.不管什么时候都要对自己饱有热情，1觉察力，2理解力，3运用力，4摆脱力
17，每个情绪的开始就是自我疗愈的机会，看见就是疗愈的开始，觉察力，就是跳出自己看自己，事情发生把自己和事情融为一体，你不会掉在事里，我可以作为一个观察者看着自己，这样就会看明白，一个人生活在美好的生命状态，一种痛苦的，开车好的生命状态，清醒的时候可以看见，不清醒就不会看见，内心世界也会有冲突发生，生活中不带着觉知多年之后你给他培养成谈个孩子要不要上寄宿的事儿，吵来吵去就变成对方的事儿，不是孩子的事儿
18.不知不觉，后知后觉，有的人生气都不知道自己生气了，边知边觉，先知先觉，觉知力改变习惯
19.运用情绪，女人要学会温柔，任何男人都会搞定，在情绪中穿梭，情绪到了不难受，不生气
20愤怒，东北多灾多难，愤怒一定是有力量的，你为什么会愤怒，为什么要愤怒，不理解的时候，没有满足需求的，不理解我，不安我意思做，跟我有关的，我们为什么要让别人听我，听我的我是对的，我会觉得安全，他为什么愤怒，因为他觉得他是对的，愤怒对到没有反应，愤怒加挫败感，唐僧，带紧箍咒，一念就听话，50.60岁的人说不吵了，没用，变成无力，一辈子都没吵过，愤怒会带来啥？沉思，身体坐直，坐到椅子三分之一，关注呼吸之上
21.水牛，没有感知力，皮厚，为什么没有感觉和内在没有链接，你在指责谁，你在指责自己，以前愤怒你认为指责别人，你对自己深深指责，感觉你搞不定她
22遇见未知的自己，世界上没有别人，就都是自己，你看到的所有人都是自己
