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禅修是一项要求身心灵合一的历练过程。它不可能一触而就。它需要付出时间和空间，甚至穷其一生去追求。普通人的生活是不是离禅修相差甚远，非也。我记得有人曾说过。我们努力奋斗了一生，也只不是过上普通人的日子。所谓的大生活正是每一个普通的日常。我们内心笃定，不以一物而喜，一己而悲。我们坚持维护内心的秩序，即使自己做了极少数。我们不伤害自己和他人，我们过不纠结的人生。我们开始学会与自己对话，由肉到灵。当我们开始关注自己的身体，就控制饮食，睡眠等等。这就开始了对自己最基本的管理。我们开始享受禁欲带来的满足和愉悦。这可能不会让我们兴奋得大叫，但那一点微妙的变化让我们心情愉悦。