随着漫威电影《惊奇队长》的上映，女演员布丽.拉尔森用自己的实力圈粉无数。布里.拉尔森曾经获得过奥斯卡小金人儿，虽然荣誉无数，但是自从接受了惊奇队长这个漫威史上最强英雄的角色，她就开始了魔鬼般的身体训练。在9个月的时间里，每天坚持健身4个小时，硬生生练出了一身的腱子肉，网上更有她背推吉普车的画面，简直强悍至极。

演员为了适应角色，进行这样超高强度的训练，自然是不容易的。这让我想到印度电影《摔跤吧，爸爸》的主演阿米尔.汗，当初为了逼迫自己成功减肥，先是硬生生把自己养胖了50斤，拍摄了肥胖中年大叔的角色戏份之后，又一点点减回去，恢复到了小鲜肉的模样。他说这样倒逼着自己，也是为了有一个减肥的动力。

懒惰是人的本能选择。比如我们的大脑，就不习惯于经常性的思考，因为这样会消耗能量，人类一思考，不仅上帝会发笑，也会消耗大量的脑细胞。所以，人性本懒，我们更容易依赖习惯行事。我也想要随性的葛优躺，我也希望睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。但是，如果你不逼一逼自己，你是不知道自己有多优秀的。

“台上一分钟，台下十年功”，我们看到很多优秀的艺术家精湛演出，只是我们不清楚他们背后留下了多少汗水。我曾记得，在我最初学播音主持的时候，老师要求我们坚持练声，她提醒我们：“一天不练功，你自己知道；三天不练功，老师知道。”，为了训练科学发声，我曾经逼着自己每天早早起床。坚持了半年时间，就有了惊喜的发现，我的声音状态已经有了非常明显的改变。当初逼着自己练习发声打下的基础，到现在依然受用无穷。别人一听到我说话，就会感叹：一听就是专业练过的！于是，心中窃喜。

就像减肥，我们都知道坚持自律的好处，很多人天天喊着要减肥，明知要“管住嘴、迈开腿”，但是却只有三分钟的热度，坚持不了几天，然后又恢复了生活的常态。不自律的人，无形之中就做了自己情感和欲望的奴隶。空有想法，却没有了行动。不妨学习一下阿米尔.汗减肥，给自己一个行动的动力。

自律的人生，真的会创造奇迹。

有一次聚会，我见到了一个师兄。前几年他还因为身体原因住院，但是这次相见却让我非常意外，他的精神状态好像一下子年轻了10岁。他告诉我说，自己已经有将近一年的时间坚持每天跑步8公里以上。他已经好久没有开过车了。而这8公里的坚持，让他甩掉了脂肪肝、甩掉了双下巴、甩掉了啤酒肚，久违的青春活力又回到了他的身上。

有的人会羡慕别人，别人有一个好爸妈，有一份好工作，有一个好命运，而自己却躺在舒适区的泥潭里，一边感慨命运的不公，一边又不愿为自己的生命做出任何的改变。

自律的人，有信念就不怕做不到。著名的篮球运动员科比曾经说过，他每天都可以看到洛杉矶凌晨四点的样子。苹果公司的创始人乔布斯也坚持每天早早起床，当别人还在上班的路上，他已经完成了全天的工作。不知道你是否如他们一样的自律坚持，也许你甚至好久都没看到过这个城市的日出，又怎么可能奢望拥有他们的成功。

《少有人走的路》作者斯科特.派克说过：如果感情是我们的奴隶，自律就是奴隶的主人。著名作家严歌苓也是自律的典型，她坚持每天早晨四五点钟起床写作，一写就是3000字，正是由于她严格的自律，出书就像交作业一样规律，每隔一两年总会有作品上架或者改编成电视剧。不要羡慕他们的成功，我们需要看到他们背后的努力坚持。

《高效能人士的7个习惯》中，曾经有一个习惯叫做要事第一。自律的人都懂得如何安排自己的时间，如何进行有效的自我管理。不妨把我们要做的事情归类，把最重要和最紧急的事情排在最前面，依次列出重要不紧急的事情、紧急不重要的事情，和既不重要也不紧急的事情。把时间做一个排序，我们就知道最需要做的事情是什么？坚持要事第一，别让琐事牵着我们的鼻子走，不要再把时间都浪费在日常的琐碎或者刷手机，看抖音上。自律的人生会更有效率。

不自律的人，总会觉得自己的命运由别人控制。由父母控制、由老板控制、由领导控制。当我们命运的“控制权”在外部时，人们就会变得被动消极，充满无力感，觉得一切都不在自己的掌控。当我们的人生命运“控制权”是在内部，是由我们自己决定的时候，就更容易积极主动，愿意尝试改变。

所以，不妨参考成功人士的思考模式，习惯性的思考：我想要什么？我怎么达到？我该如何迈出第一步？而失败的人生，总是为自己的失败找借口，总会认为我怎么这么倒霉。也许人生的起点差别很小，但是我们的人生终点却差别巨大。

改变你的人生命运，不妨就从自律开始。