计划

怎么样才能拥有强大的气场,只有从各方面提升自己才行吧,每天需要自己完成的事情:

1、每天按时吃饭、睡觉。这个是基础,早餐丰富,午餐营养,晚餐简略。

2、每天一个水果。补充维生素,不能忘记的事情,什么水果都行,但必须每天坚持吃。

3、每天完成护肤任务。早晨起来15分钟洗脸护肤,10分钟化妆;晚上回家15分钟卸妆洗脸加护肤。一周两次面膜,做好皮肤护理才能延缓衰老。

4、每天坚持锻炼身体。形式不限,可以快走、骑车、跑步或是瑜伽,时间应该不少于三十分钟。

5、每天做好房间清理打扫,一次完成一部分,时间不少于十五分钟。每周一次打扫除,包括换洗床上用品。

6、每天阅读一小时,书籍不限,坚持就好。每天背英语单词,十五个单词。

7、每天坚持泡脚,每周一次泡澡,坚持最重要。

好像还有好多事情可以做的,不过现在一时想不起来了,就这样吧!

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