5.29心里有点患得患失！
感觉自己说错了话，就跟想得到一个东西没得到是一样的感觉，很难受，总感觉心里有一个地方是堵着的！
我经常被这种感觉支配！
其实我面对昨天大家对于我的转变有那么大的反应，好像我急于去澄清，这只是暂时的，大家不要这么激动，只是这一会这个状态，回到生活中，我很快又会被打回原形的，写到这里，我心里那个堵的感觉好像没那么明显突然鼻头一酸，好像是那个堵被看见了。
昨天身体很疲惫，我大脑也不想深入去觉察，所以当复盘写出来我也特别不接受，总感觉这个写的太流水，不走心，所以我对自己又有了新的否定！
就从这开始，早上看见小倩写的特别深入，我又一轮开始自责，自己太潦草的复盘，去比较后更觉得自己没有认真对待这个事，可是现在突然把这些一写出来就突然发现其实我好像时刻都要找个由头来自我攻击，事实真的如此吗？何不看见自己做到的部分，我早早的写完复盘交作业，这就是值得嘉许的！
嗯写完这些好像好过多了，自己靠写字能把自己自己写通，这也就是我为何不需要主动去链接别人去倾诉，自我疏解太强大同时也阻断了我找其他人疏解的需求！果然是所有的事物都有对立面，哪有那么多你认为的好坏对错，一切发生都是中立的！
九哥很智慧，逆流之中必有恩典！是真的！
刚刚写完以后，突然一个声音冒出来，貌似我每次以为自己写通了就好了，其实我只是解决了这次的这个情绪而已，这不是疗愈
疗愈一定不是自己一个人就可以完成，疗愈一定是在美好的关系里！
所以这些年我一直以为能自己解决自己的负面情绪，其实不过是暂时压下去，压到冰山下面，所以……
好神奇的觉察，昨天身体那个麻的感觉好像还在，那是身体的疗愈，我一直做的是通过头脑解决负面情绪，暂时压下！
