李欣频，女，1970年8月生于中国台湾，著名广告人，女作家，毕业于台湾国立政治大学广告系，广告研究所硕士，北京大学广告学系博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。
有人提出，要身心俱修，身修的是基础设施，身修得好，也就能取得世俗的成功，但忽略心灵成长的话，人的格局就小，气量不够大。心灵修行，修的是生命的上层建筑，探索的是生命的价值和意义。心灵修得好，人会自由、平和、喜悦。但如果忽略修身，人往往会空、飘。说到底，还是要采用中庸之道，既修身也修心，以出世之心，做入世之事，不偏不倚。
昨天晚上在线上听了李欣频老师的讲座。据说90%的人听了欣频老师的分享都会得到成长哦！欣频老师分享的更多是如何修心灵方面的经验。大概是两年前知道了欣频老师，看她的书，觉得她带给我很多新的观念，帮我更加认识自己。不过我目前的境界还不高，老师的很多理念也还不理解。有的人也许会觉得老师的理念过于唯心或者不接地气，仁者见仁吧。这是老师个人修行得到的经验，也许并不适合每一个人，但我们也可以去尝试一下，从中获得我们自己想要的东西，择其善者而从之。
以下是我昨晚听线上讲座做的一些笔记
十六大吸引力法则
1、万事万物都跟震动频率有关。
在做事情前要把自己的频率调整到最佳状态。
2、不判断、不选择，正负全然接受，在两极之上才是创意的源头。
所谓塞翁失马焉知非福，而很多现在看起来的好事，到以后也未必是好事。要用更多的角度看待事情，相信一切是最好的安排。
3、创造的最源头是“零”和“空”。
归零，释放滞塞的能量。不说废话，只做重点的事。
4、要从竞争层面上升到创造的层面。
聚焦在自己身上，要相信宇宙的资源是无限的，去做喜欢又擅长的事，不要在意是否会赚钱，去除恐惧和怀疑，资源会流向你的。
5、吸引力法则的关键不是你在想什么，而是你在感觉什么。
很多人嘴上说要去旅游，实际上对旅游的感觉是累、费钱、费时间，那么他就不能真正吸引到旅游机会。
6、丰足吸引丰足。
当你有能力把更多东西给别人，把自己调整到丰足的状态，你反而不需要再去吸引东西过来。那些你想要吸引的人事物反而会离不开你。老师举的一个例子是，以前的她很爱看书，买很多书，当她吸收了足够多的知识，已经能从生活中的点滴感悟，不再需要书时，反而各种出版商寄大量的书给她，希望她推荐、写书评，她再也不用花钱买书了。举个我看到的例子，微博上的漫画家兼美妆博主吴琼琼的经历，当她认真做了她热爱的美妆分享，很多化妆品厂商主动给她送化妆品，她再也不用买化妆品了。
7、你想要的一切，你现在身上就有。
当你遇到问题时，可以尝试用未来的自己，也就是已经解决这个问题的自己的角度来看现在的自己，问题就会有答案。就像你要爬一座山，现在还在山底，想象自己已经在山顶上，往下看自己，路径便出来了。
8、许愿要锁定目的地，而不是锁定途径。
要留空间给宇宙，信任一切的发生，相信一切会用有趣的方式连结起来。
9、你的许愿会受限于想象力的不足，不要许愿在金钱上。
专心把事情做到极致，聚焦在价值而不是金钱上。
10、聚焦在你要的状态，而不是你不要的状态。
11、观察者决定观察结果。
用不同的理解去诠释同一件事，会带来不同的结果。要多看到事情的积极面。
12、能不能实现你的梦想，关键在你的决心有多大。
勇气跑在梦想之前，勇气是真正启动创意的源头。
13、完成梦想所需时间，就是你调频所需要的时间。
把状态调整好了，离梦想就近了。
14、事成心想比心想事成更高层次。
所有版本的人生都是存在的，重要的是你想活出怎样的自己。
15、不要期待，期待会把你带离当下，把自己当成已经完成的状态。
不必记挂过去、担心未来、计划明天，只要专心地应付当下，开心地见每一位眼前人，喜悦地完成每一件眼前的事，欢喜地接受每一样你眼前的物就行了。
16、创造法则之上是生命蓝图法则。
必须清楚自己最重要的生命课题是什么。
