昨天约练收获。总体感觉:就是一场实际咨询，被王老师认真对得、严谨负责、精湛运用SFBT的精神所感动，很受启发，收获如下:
1、开场。王老师提仪相互解绍，在大家坦诚、开放的介绍中，加深了了解，建立了良好的关系。
2、关于保密原则。充分体现了咨询设置，虽说是约练，但王老师要求参与的3个人必须有独立的安全、安静的空间，突凸了对咨询的重视和对相互之间的尊重和保护。
3、强调时间设置。严格遵守1个小时的网络咨询时间，从几点几分开始一一几点几分结束，最后结束前12分钟提醒，最后1分钟提醒。这样的时间设置，让来访者有时间观念，珍惜咨询宝贵的时间，集中精力去说去思考有用的东西，避免了乱扯闲聊，效率高，成效大。
4、用评量问句具体化，澄清、疏理得更清晰。如对同一个问题让我和儿子分别打分，两个人分值之间的差异，就是解决问题的焦点，抓住这个焦点去探讨，去挖掘，去澄清，去疏理，去一步步的改进，问题便迎刃而解。
5、对疏理出来的东西反复几次询问，加深理解、思考和强化。第一遍问时，我说的仅仅是浮在面上的东西，第二遍问到时，我会去思考内心深处的东西，第三遍被问到时，我会惊觉，我说的我真的做到了吗？让我清醒地认识到我说到的离真的做到还有很长一段距离，我需要践行我说的，慢慢从一点一滴做起，成长需要时间。同时也认识到孩子的成长也需要时间，我们彼此在当下都尽了全力，都不容易，都需要慢慢来。慢就是快，欲速则不达。
6、反馈阶段更是学习和提升。通过观察员的第三只眼睛将咨询过程中可圈可点的地方又重新刨析了一遍，加深了理解。
把每次约练都当成真正的咨询，认真地去对待、去准备、去完成，充分体现了焦点的尊重理念，也只有这样，才能真正的提升自己。
感恩遇见!
