今天周五，陪婆婆去协和医院看病，早起而且很忙碌，怕早高峰堵车所以简单吃了1个鸡蛋就出门了，想着到的早在医院附近吃早点，然后一上午的跌宕起伏中，再能补充食欲就是中午时候了。这一上午因为自己马大哈，把手机落在了车上，体会了一场信息化大都市生存小挑战，让自己深刻体会到，没有智能手机对人的应变能力要求还真不是一点半点🤔。后续在另开篇幅写这段感悟吧

中午在王府井新东方大食代

中午在外就餐，虽然饥肠辘辘不过没有随性而为，偶遇了大食代拯救了自己的瘦身餐计划，找到一家专门的蒸菜排档，很符合我的饮食需求，按照瘦身餐规则特点配了一顿饭～最难的是，抵住诱惑！！看着隔壁的老北京卤煮火烧，我心中竟毫无波澜～看来这次瘦身真的会有重大成果！期待！知行合一～

下午吃的西瓜

晚饭

下午回家了，吃了西瓜可太幸福了！！！然后准备晚饭，把昨天中午的餐谱调换了过来，又加了一道菜～自己没有吃主食，熊老公和婆婆加了100g白米饭，完成了一个折中的选择。必定我们的减肥瘦身食谱，婆婆大人不太能接受～

过去又1周度过，虽然没有100%按照食谱吃，在婆婆大人到来后，打乱了一些节奏，要迁就老人的餐饮习惯，但因为过去10几天的坚持和对规矩的熟悉，还是游刃有余的灵魂变通

本周打卡情况